Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Error message

Notice: Undefined offset: 1 in mainsitesettings_read_more_block() (line 660 of /home/admin/web/test.ru-best.com/public_html/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/mainsitesettings.module).

Как правильно пить протеин?

07.09.2016 в 14:52

Разные виды протеина отличаются разным режимом приема.
Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность.

Казеин.
Либо перед сном, либо утром (замешивается с молоком.
Сывороточный.
Либо утром незадолго после пробуждения, либо после тренировки.
Многокомпонентный.
Можно в любое время, но лучше после тренировки.
Соевый.
В течение дня в перерывах между основными приемами пищи или же на ночь.
Яичный.
Как правильно пить протеин?
После тренировки. Изолят. Утром, незадолго после пробуждения.

Получите больше информации о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...