Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:

О тренировках:

Я тренер не для одной цели. Я тренер для жизни.

Моя задача - не просто подготовить вас к свадьбе, отпуску или событию. Я больше наставник на пути к себе.

С подопечными мы трансформируем образ жизни без жестких запретов и эмоциональных качелей. Без "Диет" и "срывов". Без чувства вины за торт или отпуск.

Вы прекрасны уже. С вами всё в порядке.

Моя роль - помочь вам почувствовать и увидеть свою силу.

Мы меняем мысли о еде и движении, превращая заботу о теле в такую же естественную привычку, как утренняя гигиена:

- адекватное питание без тревоги.
- радостная физическая активность.
- уважение к своим потребностям.

Каждый идет своим темпом - и это правильно.

Мы наслаждаемся процессом, а не гонимся за результатом через страдания.

- гармония внутри становится важнее цифры на весах.
- повседневные дела легче и радостнее даются.
- благодарность к своему телу растет вместе с его силой и здоровьем.

Жизнь и так достаточно сложностей приносит.

Фитнес не должен быть наказанием.

Моя философия: мы тренируемся не для того, чтобы страдать. Мы тренируемся, чтобы жить - полной, осознанной, радостной жизнью.

Таким образом, если вам близок этот подход - я буду рада стать вашим проводником!