Когда вес не лишний. ЧЕМ ОПАСНЫ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
- Когда вес не лишний. ЧЕМ ОПАСНЫ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
- Лишний вес калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
- Избыточный вес таблица. Классификация
- Сколько живут люди с ожирением 3 степени. Избыточная масса тела или ожирение
- Лишний вес у женщин. Ожирение: симптомы, причины и способы лечения
- К чему приводит лишний вес. Способы борьбы с лишним весом
Когда вес не лишний. ЧЕМ ОПАСНЫ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ
Депрессии, опрелости, подагра, ишемическая болезнь сердца, артроз, бесплодие, рак, тромбоз, апноэ, недержание мочи, болезни желчных путей, псевдоопухоли мозга, сердечная недостаточность, диабет, артериальная гипертензия, неалкогольная жировая болезнь печени – это еще не полный список того, к чему может приводить ожирение.
«10 килограммов лишнего веса – это плюс 4–6 процентов увеличения риска инсультов, 5–7 процентов увеличения риска хронической сердечной недостаточности и повышение систолического давления на 3 миллиметра ртутного столба. Казалось бы – немного. Но кардиологи часто бьются и за один миллиметр», – предупреждает Николай Александрович Мациевский .
Сахарный диабет 2-го типа – генетическое заболевание, которое, однако, принято связывать с лишним весом. «Прямой шанс его предотвратить – не толстеть. Если говорить упрощенно, то чем больше вес, тем больше инсулина вырабатывается в организме, тем больше нагрузка на поджелудочную железу и тем выше риск развития сахарного диабета 2-го типа», – объясняет врач.
У мужчин чем больше окружность талии, тем ниже уровень тестостерона в организме. Если талия у мужчины больше 100 сантиметров, высока вероятность развития дефицита тестостерона. На начальном этапе проблем с эрекцией может и не быть, они появляются позднее, на данном этапе мужчины могут отмечать совершенно неспецифические симптомы: слабость, сонливость, снижение мотивации и работоспособности, еще большую прибавку веса. Часто мужчины данные симптомы никак не связывают с низким тестостероном и обращаются к специалистам уже в запущенных случаях.
«У 11 процентов женщин, страдающих бесплодием, есть ожирение, и еще у 24 процентов – избыточный вес. То есть практически каждой третьей женщине, у которой есть проблемы с репродуктивной функцией, необходимо похудеть», – отмечает Николай Александрович .
Часто пациенты спрашивают врачей про «здоровое ожирение». Есть мнение, что некоторые люди вполне хорошо живут с формально лишним весом – особенно не болеют, чувствуют себя неплохо, крепкие.
Ожирение – хроническое, прогрессирующие, рецидивирующее заболевание
«Однозначного ответа, возможно ли метаболически здоровое ожирение, пока нет. Возможно, такой тип ожирения существует, но количество людей с ним очень мало – не более 5–6 процентов от всех пациентов, – говорит доктор. – И нет ни одной строгой дефиниции, что это такое, когда можно точно сказать, что это метаболически здоровый пациент. Например, если ничто пока не беспокоит, но уже есть ожирение печени, то это точно не здорово. И по большому счету естественное ожирение, которое не приводит к проблемам со здоровьем, может быть, пожалуй, только у женщин с широкими бедрами. В остальных случаях, скорее, нет, хотя споры до сих пор ведутся».
Лишний вес калькулятор. Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела является показателем отношения веса и роста человека. Данный параметр помогает определить отклонения от нормальной массы тела в ту или иную сторону. Лишний вес опасен для человеческого здоровья, поскольку часто приводят к сердечным заболеваниям. Онлайн калькулятор индекса массы тела позволяет быстро и точно узнать, насколько ваш показатель веса соответствует норме. Чтобы рассчитать индекс массы тела необходимо выбрать в представленном сервисе свой рост и вес.
Индекс массы тела для женщин считается нормальным, если показатель входит в диапазон от 20 до 22. Для мужчин этот показатель должен быть от 23 до 25. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.
Если показатель ИМТ превышает 25, то это сигнал, что вам нужно менять свой образ жизни. Важно отметить, что используемая формула для расчета индекса массы тела может переоценить показатель ожирения для людей атлетического сложения, поскольку вычисления не учитывают мышечную массу.
Индекс массы тела стал особенно актуален в западных странах, где проблема с ожирением встала достаточно остро. В самом начале расчет имт разрабатывался для социологических исследования, поэтому ставить медицинский диагноз с помощью этих расчетов не совсем правильно.
Однако доступность и простота расчета сделала данный калькулятор очень популярным среди населения. Если индекс превышает число 30, то это с большой долей вероятности говорит об ожирении.
Нужно понимать, что индекс массы тела не годится для постановления диагноза, но он может помочь в качестве контроля в процессе опробования новой фитнес-программы или диеты.
Калькулятор ИМТ определит точку отсчета и позволит прослеживать изменения веса тела.
Избыточный вес таблица. Классификация
Классификация заболевания или состояния (группы заболеваний или состояний)
Согласно этиологическому принципу ожирение классифицируется на :
I. первичное (экзогенно-конституциональное, алиментарное) ожирение
II. вторичное (симптоматическое) ожирение, в структуре которого выделяют:
- ожирение с установленным генетическим дефектом (в том числе в составе известных генетических синдромов с полиорганным поражением)
- церебральное ожирение (адипозогенное ожирение, синдром Пехкранца-Бабинского-Фрелиха) вследствие опухолей головного мозга, диссеминации системных поражений и инфекционных заболеваний, психических заболеваний
- ожирение вследствие эндокринопатий: заболеваний гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, гипотиреоидное, гипоовариальное
- ятрогенное ожирение на фоне приема лекарственных препаратов, способствующих увеличению массы тела
Таблица 1. Классификация ожирения по ИМТ, ВОЗ, 1997 г. .
Таблица 2 Классификация ожирения по стадиям .
Комментарии: наличие или отсутствие сопутствующих заболеваний, течение которых напрямую ассоциировано с ожирением (например, СД 2 типа, НАЖБП, СОАС и т.д.), и их тяжесть определяют стадию ожирения и, соответственно, выбор терапии. Целью лечения избыточной массы тела и ожирения 1 стадии является предотвращение дальнейшей прибавки массы тела и развития осложнений. Поэтому при избыточной массе тела акцент ставится на модификацию образа жизни (здоровое питание с ограничением калорийности суточного рациона и расширение физической активности). При ожирении 0 стадии к вышеперечисленным стратегиям возможно добавление интенсивной поведенческой терапии. При ожирении 1 стадии с целью снижения массы тела и улучшения течения сопряженных с ним заболеваний помимо вышеперечисленных рекомендаций возможно использование фармакотерапии (при ИМТ 27 кг/м2). При ожирении 2 стадии с целью более интенсивной потери массы тела и лечения имеющихся осложнений в том числе предлагается рассмотреть возможность проведения бариатрических операций.
Сколько живут люди с ожирением 3 степени. Избыточная масса тела или ожирение
Ожирение – это избыточное отложение жира в подкожной клетчатке и других тканях организма. Для оценки степени ожирения предложено много критериев, но наиболее часто применяется индекс массы тела (ИМТ).
ИМТ определяется как отношение массы тела (кг) к росту человека (м), возведенному в квадрат (кг/м). Проще говоря, чтобы определить ИМТ, нужно разделить массу тела на рост в метрах два раза, например, для стандартного мужчины весом в 75 кг и ростом в 175 см показатель ИМТ будет равен: 75/1,75/1,75 = 24,49.
Нормальный ИМТ лежит в пределах 18,5‒24,9.
Избыточная масса тела: ИМТ от 25 до 29,9.
Ожирение 1 степени: ИМТ от 30 до 34,9 единиц.
Ожирение 2 степени: ИМТ от 35 до 39,9 единиц.
Ожирение 3 степени: ИМТ от 40 единиц и выше.
Фигура при таком ожирении условно именуется «яблоко». Отложение жира происходит в основном в области талии, практически не затронуты шея, плечи, руки, в меньшей степени отложения проявляются на ногах.
Фигура при таком ожирении условно именуется «груша». В основном жир откладывается на бедрах и ягодицах. Практически не задействованы шея, руки, верх живота.
Более опасен «мужской» тип ожирения, так как он оказывает негативное влияние на многие внутренние органы, расположенные именно в средней области тела.
Еще одним важным критерием степени ожирения считается окружность талии, что позволяет оценить отложение жира именно в области живота и спрогнозировать риск развития осложнений.
Лишний вес у женщин. Ожирение: симптомы, причины и способы лечения
Ожирение — избыточное накопление жировых отложений в подкожной клетчатке, тканях и органах. Основной симптом — увеличение показателей массы тела на 20% и более от средних показателей. Патологический процесс возникает из-за метаболических нарушений. Заболевание негативно влияет на психическое и физическое состояние человека, сокращает продолжительность жизни.
Причины возникновения ожирения
От ожирения страдает более 30% людей разного возраста, от лишнего веса все чаще страдают дети. У женщин проблема возникает в 2 раза чаще, чем у мужчин. Основная причина — организм получает больше калорий, чем расходует.
Ожирение бывает первичным (конституционным) и вторичным (симптоматическим).
Причины развития первичного ожирения:
- переедание, чрезмерное увлечение жирами, быстрыми углеводами, солью, сладкими и спиртными напитками, привычка плотно ужинать перед сном;
- дефицит жидкости;
- наследственная предрасположенность к полноте;
- гиподинамия;
- привычка заедать стресс;
- некоторые физиологические состояния — период беременности и грудного вскармливания;
- нарушение функций кишечника, печени, поджелудочной железы.
Вторичная разновидность болезни — следствие различных сбоев в организме. Проблема возникает при болезнях щитовидной железы, надпочечников, гипофизарной патологии, после удаления яичников, во время климакса. Церебральная форма развивается при поражении определенных участков головного мозга. У человека резко возрастает аппетит, вес стремительно увеличивается.
Спровоцировать накопление жировой ткани могут частые стрессы, хронический дефицит сна. Ожирение часто развивается при длительном или бесконтрольном приеме оральных средств контрацепции и других гормональных препаратов, психотропов, инсулина.
Какие бывают формы ожирения?
ВОЗ в классификации болезни использует показатели индекса массы тела (ИМТ). Нормальные значения — 18,5–24,9. Диагноз ожирение I степени ставят при ИМТ 30–34,9, II— 35–39,9, III — более 40. Но у этой классификации есть недостаток — высокое содержание жира часто бывает при нормальной массе тела. А при сильно развитой мышечной массе ИМТ может быть высоким, но ожирения при этом нет.
Андроидное жироотложение — скопление жиров в верхней части живота, часто сопровождается накоплением липидных отложений вокруг внутренних органов. При гиноидном жироотложении жир скапливается на бедрах и нижней части живота.
Какие осложнения могут возникнуть?
Лишний вес негативно влияет на работу всех органов и систем. На фоне ожирения развиваются опасные сопутствующие патологические состояния.
Последствия:
- артериальная гипертензия и гипертонический криз;
- ИБС, стенокардия, атеросклероз;
- гормональный дисбаланс, сбой менструального цикла и синдром поликистоза у женщин, проблемы с потенцией у мужчин, нарушение фертильных и репродуктивных функций;
- болезни позвоночника, суставов;
- желчнокаменная болезнь;
- ожирение сердца, печени;
- сахарный диабет;
- депрессия.
У людей с лишним весом даже обычная ОРВИ протекает долго, часто сопровождается различными осложнениями. Увеличивается вероятность развития рака молочной железы, матки и яичников, простаты, толстой кишки, инсульта и инфаркта миокарда.
Для записи на прием к врачу позвоните по
телефону 8 499 450-82-83 или заполните форму
Симптомы и лечение ожирения
Основной симптом — лишний вес. Дополнительные признаки — одышка, храп, повышенное артериальное давление, сухость во рту, дневная сонливость, боль в суставах. Для выявления типа патологии назначают УЗИ , ядерный магнитный резонанс, КТ, денситометрию.
Методы лечения:
- Диетотерапия. Снижение суточного содержания калорий за счет уменьшения потребления жиров, углеводов. Дополнительно необходимо увеличить физическую активность.
- Медикаментозная терапия. При ИМТ более 30 назначают препараты из группы амфетамина, которые притупляют чувство голода.
- Психотерапия. Гипноз и беседы помогают изменить привычное пищевое поведение.
- ЛФК. Включает аэробные нагрузки.
- Хирургическое лечение. Вертикальную гастропластику, бандажирование желудка и гастрошунтирование проводят при ИМТ более 40.
Лечением ожирения занимается терапевт , психолог, диетолог, инструктор по ЛФК, эндокринолог.
К чему приводит лишний вес. Способы борьбы с лишним весом
Избыточный вес – проблема, распространённая во всем мире и захватывающая все большее количество населения. В связи с этим разработано множество методов лечения ожирения:
диеты и лечебные голодания;
лекарственные препараты и пищевые добавки;
спортивные программы;
аппаратные процедуры;
хирургическое удаление жировых отложений (липосакция);
поведенческие психотерапевтические вмешательства;
нетрадиционные методы – иглорефлексотерапия, магнитные браслеты и пр.
На первый взгляд все эти методы кажутся эффективными и безопасными. Однако каждый из них имеет некоторые недостатки.
Диеты
Похудение с помощью диет предусматривает уменьшение объёма пищи и исключение высококалорийных блюд или отдельных продуктов.
Нередко, стремясь быстро похудеть, люди прибегают к жёстким ограничительным диетам (Кремлевская, Монтиньяка, Дюкана, голодание по Полю Бреггу), а также монодиетам (кефирная, рисовая и пр). Однако вред от такого питания существенно превышает пользу.