Мы мотивируем себя на снижение веса!

Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой. Правильный психологический настрой очень в борьбе с лишними килограммами важен.

1. пример успеха.

В любой социальной сети найдутся сообщества худеющих, с историями успеха. Глядя на женщин, которые со 120 кг похудели до 60, происходит осознание, что нет ничего не возможного, и если есть желание, то все обязательно получится. Чем ты хуже?

2. шок.
Женщина, которая долгое время была стройной, а потом поправилась, может сначала этого не замечать, часто такое происходит после рождения ребёнка. А позже, увидев свои пляжные фотографии, испытать сильнейшее потрясение, которое заставит ее переоценить ситуацию и начать бороться с проблемой. Просмотр самых худших фотографий - неплохая психологическая подготовка к похудению, а "Самую Прекрасную" неплохо бы повесить на холодильник.

3. неприятные воспоминания.
Вспомнить все неприятные случаи, связанные с дискомфортом из - за полноты, это поможет настроиться на нужный лад (не влезли в любимые джинсы; продавец сказала, что одежда только для стройных; встреча выпускников; снисходительный взгляд любимого и т. д..

4. любовь к себе.
Возьми листок бумаги и напиши как минимум 20 причин, для чего тебе нужно похудеть, и не скромничай, на самом деле их гораздо больше! Можно включать все, от уверенности в себе до сексуального бикини и стильной одежды, которую шьют на маленькие размеры и не в коем случае не забываем про здоровье. Это необходимо, ведь не имея представления о том, для чего худеть, вы так и будете откладывать на завтра, нужна психологическая мотивация для похудения.

5. помощь.
Когда у тебя будет грамотный наставник, то тебе будет гораздо проще взяться за себя.
Главное - не опускайте руки и работайте над собой, ищите свою мотивацию, не бойтесь обращаться за помощью к специалисту. И всё непременно получится!

Читайте далее новости о комплексах упражнений для похудения дома http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...