Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.

Глядя на фото многодетной мамы, сложно поверить, что это возможно. Идеальный пресс, отсутствие намека на целлюлит и подтянутая кожа. В сети ее называют "Физиологическим Типом"вечной девочки", но за этой фигурой стоит не только генетика, а жесткий режим.

Вот 2 столпа ее системы, которые творят чудо:

Цикличный фитнес без насилия.

Самойлова признается, что терпеть не может долгие тренировки. Ее лайфхак: "Пахать" 3 месяца, затем 3 месяца отдыхать. Тренировки длятся всего 30-40 минут, но в этот период она выкладывается на 100%, чередуя разные упражнения, чтобы не заскучать.

В основе всего - присед.
Оксана утверждает, что почти не качает пресс. Ее секрет тонкой талии - это работа с большими группами мышц. База: приседания, выпады и кардио. Она убеждена: "Присед - это Основа Красивой Фигуры и Всех Мышц, в том Числе и Пресса".