В среднем, человек сталкивается с ней 8-10 раз за год.
Врачи советуют не брезговать физическими упражнениями и не набирать излишнего веса.
Делимся с вами эффективными комплексом упражнений, который поможет укрепить мышцы спины и снизить частоту приступов боли.
Чаще всего боль в спине застает врасплох, выбивает из колеи, а если ничего не делать досаждает неделями. Предугадать, когда боль может сковать спину, невозможно: это может случиться во время длительной поездки, работы на даче или на отдыхе. Чтобы это не нарушило ваших планов, стоит всегда иметь под рукой обезболивающее, например некст Уно экспресс в форме капсул с жидким центрами.