Золотая середина. Светлана туряк, фитнес - тренер:

Я пришла в спорт и к правильному питанию для реабилитации после родов и понимаю тех, кому нужно восстановиться, улучшить самочувствие и качество жизни. Теперь как тренер я точно знаю: что оптимальный путь для восстановления - комплексный: ЛФК, фитнес, правильное питание, где взаимосвязаны и важны и точное движение, и сбалансированное меню, и режим сна и отдыха
. Не люблю диеты, ведь вход в ритм пп - стресс для организма, и людей часто кидает в крайности - от опасного уменьшения количества пищи до того, что полезные продукты употребляются в неограниченных количествах. Золотую середину" ищем вместе, ведь мы все разные, у всех отличаются условия жизни и активности.

Продолжение читайте в журнале.