Диета от Ольги Бузовой. Диета Ольги Бузовой
Диета от Ольги Бузовой. Диета Ольги Бузовой
Ольга Бузова приобрела популярность в Дом-2. Сегодня Ольга Бузова значительно расширила круг свой деятельности. Девушку знают как редактора, певицу, телеведущую, модель и актрису. Когда человек находится в постоянном внимании зрителей, сам зритель начинает интересоваться его жизнью. Многие желают узнать, существует ли диета Ольги Бузовой и как девушке удается поддерживать себя в отличной форме.
Гены или работа над собой?
Наша героиня утверждает, что в детстве и юности имела достаточно большие проблемы с весом, но заставила себя усилием воли справиться с этим. Девушка начала заниматься спортом, и это принесло свои плоды – фигура приобрела красивые очертания. Бузова решила поддержать положительные изменения правильной диетой, но после поисков и экспериментов так и не нашла методику, достойную ее внимания. Со временем Ольга разработала свою методику поддержания формы. Главный ее принципом – отказ от еды после 18:00. Также Бузова советует исключать из своего меню калорийные и вредные продукты, например, колбасы, сухарики, чипсы, копчености, полуфабрикаты. Ольга с трудом может отказаться от сладкого. Еще девушка не обделяет вниманием горький черный шоколад. Эато единственное отступление от общих правил. В целом же основу рациона по советам Ольги должны составлять полезные овощные или фруктовые салаты, заправленные лимонным соком, нежирным йогуртом, оливковым маслом. В целях поддержания хорошей формы Ольга продолжает занятия спортом в зале и с удовольствием посещает бассейн.
Примерный рацион Ольги Бузовой
- С утра нужно отдать предпочтение каше. И такой завтрак вовсе не означает однообразие, так как можно приготовить овсянку, гречку, манку, добавить мелко нарезанные ягоды, фрукты или небольшое количество орехов.
- Обед должен состоять из блюд, богатых углеводами. Например, макароны из твёрдых сортов пшеницы или парочка вареных картофелин с гарниром из овощей. Обед можно дополнить овощным салатом.
- Через несколько часов после обеда можно побаловать себя белковой пищей (обезжиренным творогом, отварным говяжьим мясом, морской рыбой).
- Вместо ужина Ольга рекомендует посещать спортивные занятия. Как минимум три тренировки в неделю позволяют выглядеть значительно лучше.
- Перед сном можно выпить стакан кефира или полакомиться свежим яблоком.
Периодически Бузова отходит от диеты, чтобы устроить разгрузочный день на кефире, который она выпивает в количестве 1,5-2 литров за сутки.
Диета Ольги Бузовой дает прекрасные результаты, доказательством этому является прекрасная форма звезды, поэтому это служит неплохой причиной, чтобы начать соблюдение такой диеты.
Однако, помните, что для соблюдения любой диеты необходима консультация вашего врача.
Фигура Ольги Бузовой. Инстаграм и Википедия Ольги Бузовой
На телепроекте Дом 2 Ольга Бузова появилась через неделю после начала его трансляции в эфире общественного телевидения. Восемнадцатилетняя студентка Санкт-Петербургского университета сразу же покорила зрителей своей красотой и скромностью. На шоу Оля приехала из Северной столицы, где с отличием окончила гимназию и в 2008 году с красным дипломом – университет. Благодаря своей врожденной прилежности и старанию, девушка в совершенстве овладела тремя зарубежными языками.
Организаторы реалити-шоу сразу приняли Ольгу в ряды участников, понимая, что эта яркая блондинка сможет держать в тонусе всех зрителей телепроекта. И действительно, появление Бузовой на периметре произвело настоящий переполох в мужской спальне. В числе претендентов на сердце девушки были Каримов Стас, Абузяров Евгений. Из этой армии поклонников Оля выбрала Стаса, с котором и заселилась в VIP комнату. Однако отношения с самого начала не заладились и, чтобы долго не терзать друг друга, ребята решили расстаться. Именно в этот момент на проекте распалась еще одна пара – не сошлись характерами Елена Беркова и Роман Третьяков.
В качестве двух одиночек Рома и Оля некоторое время общались, пытаясь скрасить друг другу досуг. Изначально это были исключительно дружеские отношения, без малейшего намека на интим. Однако со временем молодые люди начали понимать, что их приятельское общение переросло в нечто большее и на проекте появилась еще одна яркая пара.
Это был очень бурный роман с громкими скандалами, ревностью, примирениями и безудержной страстью. Несмотря на отношения с молодым человеком, Ольга Бузова продолжала общаться со Стасом Каримовым, чем доводила до безумия Третьякова. Даже в самом безобидном разговоре Оли с другими парнями Роман мог рассмотреть нотки флирта, что неизменно провоцировало развитие грандиозного скандала.
Между тем, Союз Третьякова и Бузовой нельзя назвать бестолковым. Ребята вели радиоэфиры, записывали ток-шоу на ТНТ, путешествовали по Венеции. Но самым главным достижением стала книга под интригующим названием «Роман с Бузовой». Ее тираж превысил восемьдесят тысяч экземпляров.
Однако, как часто бывает в эмоциональных парах, вскоре отношения зашли в тупик. Из-за сложившихся семейных обстоятельств Третьякову пришлось покинуть проект. Ольга осталась на шоу. Редкие встречи с молодым человеком теперь проходили за периметром. Роман не предпринимал никаких шагов к сближению с девушкой, а вскоре и вовсе сообщил, что женится на другой.
Разрыв с возлюбленным Ольга Бузова переживала тяжело и достаточно долго. На телепроекте строить отношения с другими парнями у нее не было никакого желания. И вскоре организаторы Дома 2 предложили ей попробовать себя в качестве ведущей. Ольга с удовольствием приступила к выполнению новых обязанностей. Кроме того, она заняла должность главного редактора одноименного журнала.
Стоит отметить, что поначалу девушка с огромным трудом справлялась с функциями телеведущей. Ей пришлось долго вырабатывать правильную дикцию, тренировать самоуверенность и выдержку. Более того, ребята, с которыми она еще недавно жила под одной крышей, попросту не воспринимали ее, как ведущую. Чтобы заслужить авторитет в новом образе, Ольге Бузовой пришлось очень долго и упорно работать. Но со временем все наладилось и сейчас Оля отлично справляется со своими задачами.
Помимо успешного продвижения по карьерной лестнице, Ольга Бузова по-прежнему не переставала ждать встречи со своей любовью. И, наконец, дождалась. Сейчас Оля является любящей и любимой супругой известного футболиста Дмитрия Тарасова.
Советы от Ольги Бузовой. Как похудела Ольга Бузова ^
За всю свою жизнь Ольге Бузовой довелось перепробовать множество диет: как она призналась, у нее имеется генетическая предрасположенность к полноте.
Ольга Бузова: рост 178 см, вес 54 кг
Об этом нельзя сказать по ее внешнему виду, ведь перед зрителями она всегда предстает стройной и красивой. Когда Ольга набирает лишний вес, она старается как можно быстрее от него избавиться с помощью особой системы питания, которую она сформировала сама для себя за несколько лет, в течение которых она экспериментировала с диетами.
На одной из телепередач зрители заметили, что Ольга Бузова сильно похудела. К слову, ее никогда нельзя было назвать пышкой, но изменения все равно не удалось скрыть, и потеря даже нескольких килограммов явно отразилась на ее фигуре.
Ольга Бузова до и после похудения
Сейчас рост и вес Ольги Бузовой равны модельным параметрам – 178 см и 54 кг. На протяжении всей жизни девушке приходится поддерживать свою фигуру, используя различные диеты и занимаясь спортом. С ее слов, только эти два критерия позволяют быть всегда в форме.
Точно сказать о том, на сколько похудела Ольга Бузова, нельзя, т.к. сама телеведущая держит это в тайне. Зрителям остается только догадываться и предполагать, что потеря веса составила не более 7-10 кг, но даже это сразу отразилось на ее фигуре.
Тем, кого интересуют правила похудения и диета Ольги Бузовой из Дома-2, необходимо знать одну важную деталь: она не только ограничивает себя в питании, но и соблюдает определенный режим дня, поэтому для успешного снижения веса желательно составить собственное расписание и строго его придерживаться.
Каковы секреты похудения от Ольги Бузовой:
- Самая главная особенность диеты и режима дня Ольги Бузовой – не кушать после 6 вечера вне зависимости от того, во сколько она ложится спать. После 18.00 она не подходит к холодильнику в любом случае;
Ольга Бузова с бывшим мужем
- Девушка изредка позволяет съесть себе что-нибудь сладкое, но делает это только в первой половине дня;
- Ольга употребляет только некалорийные и нежирные продукты, богатые витамины и микроэлементами: каши, фрукты, овощи;
- Телеведущая регулярно посещает тренажерный зал, т.к. считает, что без спорта обойтись нельзя.