Хочешь красивое, спортивное, рельефное тело!
Тогда тебе ко мне!
Я, работаю по программе Hot Iron: что это за тренировка.
Так называют динамичные групповые занятия с небольшими штангами. Разработали программу специалисты крупного немецкого медицинского центра несколько лет назад. Вскоре ее стали активно использовать в фитнес-клубах, а в 2018-ом в Европе ее признали лучшей жиросжигающей тренировкой года.
"Суть занятия - в чередовании темпа тренировки, - мы выполняем упражнения с небольшими штангами на все тело, но каждую группу мышц прорабатываем под треки с разным ритмом. Так, например, начинаем занятие с упражнений на ноги, их выполняем под плавную музыку. Далее - упражнения на спину, и вот они уже будут под взрывной, энергичный трек, следующая мышечная группа - снова под медленную музыку и т. д. ". Запись 89240410834.