Массаж для сжигания жира на животе. Какой жиросжигающий массаж живота самый эффективный

Массаж для сжигания жира на животе. Какой жиросжигающий массаж живота самый эффективный

Процедуры улучшают обмен веществ, способствуют похудению. Косметический массаж против жира на животе улучшает кровообращение и лимфоток. Выбор подходящей техники зависит от количества лишних отложений, наличия противопоказаний к процедуре.

Вид самомассажа	Преимущества	Недостатки	Противопоказания
Щипковый	улучшение лимфодренажа, кровообращения; уменьшение выраженности целлюлита.	не подходит людям с лишним весом более 100 кг.	варикозное расширение вен; трофические язвы; грибковые поражения кожных покровов; наличие гнойничков, фурункулов, ранок на коже. повышенная температура тела; воспалительные патологии лимфатических узлов.
Баночный	улучшение лимфодренажа; устранение венозного застоя; уменьшение выраженности целлюлита.	высокая вероятность повреждения сосудов, сосудисто-нервных пучков; возникновение гематом; сложная техника выполнения.	варикозное расширение вен; трофические язвы; гипертоническая болезнь; онкологические патологии; повышенная температура тела; склонность к кровотечениям; воспалительные патологии лимфатических узлов; беременность; диастаз мышц живота.
Водный	мягкое действие на жировую прослойку; улучшение кровообращения; улучшение метаболизма; простая техника выполнения.	не подходит людям с лишним весом более 100 кг.	дерматит; повышенная температура тела; повреждения кожных покровов; диастаз мышц живота.
Медовый	дополнительное обогащение кожи полезными веществами; отшелушивание мертвых клеток эпидермиса; очищение организма от шлаков и токсинов.	нет.	наличие аллергии на мед; дерматит; повышенная температура тела; гинекологические заболевания; грибковые поражения кожных покровов; наличие гнойничков, фурункулов, ранок на коже.

Как правильно делать массаж живота электромассажером. Баночный

Основным инструментом этой процедуры являются специальные банки. На рынке они представлены в широком ассортименте: стеклянные, силиконовые, резиновые, пластиковые, с насосом и без него. Выбор зависит от чувствительности кожи и индивидуальных особенностей организма. Для массажа живота понадобятся две баночки среднего, до 5 сантиметров, диаметра. Как же с их помощью убрать порядком надоевший жировой фартук?

1. Наносим на кожу массажное масло или крем.
2. Разогреваем поверхность при помощи щипкового массажа.
3. Ложимся на спину и устанавливаем банки на проблемную зону так, чтобы кожа всосалась в них на 1,5 сантиметра.
4. Перемещаем их вокруг пупка по часовой стрелке, не отрывая от поверхности, в течение 10 минут. 
5. Затем какое-то время отдыхаем, прикрыв массажную зону полотенцем.

Что же происходит, когда мы ставим банку? В этот момент под ней создается вакуум, который воздействует на кожу, нервные окончания и кровеносные сосуды. В тканях улучшается лимфообращение и наблюдается приток крови, несущий с собой кислород и питательные вещества – вот почему мы видим покраснение кожи во время массажа. Как результат:

• разрушается жировая клетчатка и устраняется застой межтканевой жидкости, провоцирующие появление всеми ненавистной «апельсиновой корки», кожа обретает гладкость и эластичность, исчезает целлюлит;
• очищаются закупоренные потовые и сальные железы, благодаря чему организм избавляется от солей, мочевины, ацетона и скопившихся токсинов;
• активизируется обмен веществ;
• обновляется кровь;
• снижается воспаление, уходит отек.

Использование банок устраняет обвислость кожи, так как повышает ее тонус, укрепляя соединительную ткань. Но надо помнить, что баночный массаж – довольно болезненная процедура и даже может оставлять синяки на прорабатываемой поверхности. Поэтому сначала придется потерпеть, но вскоре болезненные ощущения снизятся и исчезнут совсем. Подробнее в статье: « Как делать массаж банками на животе ».

Как делать массаж живота, чтобы убрать жир. Массаж для живота, чтобы убрать с него жир

Идеальная фигура » Все о похудении

Из числа причин, можно выделить следующие:
• нарушение работы кишечника;
• длительное переваривание пищи;
• вздутие живота.
Конечно же, правильное питание может помочь предотвратить проблему, хоть об этом и так все знают. Но также поможет массаж живота. Такой массаж если выполнять регулярно, то в скором времени даже невооруженным глазом можно будет заметить изменения в лучшую сторону, ведь живот уменьшится.

Не следует переживать, что придется бороться с жиром основательно, вовсе нет, ведь он выполняет и полезные функции. Например, оберегает внутренние органы от попадания токсических веществ, а также обеспечивает организм необходимой энергией, в случае отсутствия питательных веществ извне. То есть, жир – это запас на случай, когда нет возможности поесть. Тем не менее, сжечь его не всегда просто, поэтому нужно позаботиться о специальных условиях, которые обеспечат скорейшее избавление от излишеств.
Спорт помогает избавиться от жировых отложений, так как при физических нагрузках мышцы крепнут, а проделанные усилия требуют энергии, которая обеспечивается жиром, таким образом, он сгорает. Тем не менее, людям с вредными привычками, такими как курение и алкоголизм, справиться с жиром куда сложнее.

Китайская массажная техника для устранения жира

Решившись начать ходить в зал вы, скорее всего, столкнетесь с таким наставлением тренера, как прокачка пресса, и, хотя мышцы пресса действительно начнут крепчать, жир в достаточном объеме не станет уходить. Поэтому прежде, чем приступить заниматься, нужно знать физиологию и техники упражнений. Если отдать предпочтение китайской методике, то тогда можно даже обойтись без знаний в области медицины.
Как утверждает западный медик китайского происхождения Стивен Чанг, массаж живота принесет больше пользы при жиросжигании, чем физические упражнения. Китайские упражнения помогут избавиться от жира, а за счет особенной техники еще и нормализовать работу кишечника.
Результаты от массажа будут следующими:
• сжигание жира;
• нормальное функционирование обмена веществ;
• нормальное кровоснабжение в области живота;
• вывод токсинов и прочих вредных веществ из организма.
Делать такой массаж лучше всего с утра и перед сном веером, а результат не заставит долго ждать.
Массажная техника:
- ложимся на пол или любую другую жесткую поверхность;
- теперь трем ладони до тех пор, пока не станут горячими;
- выберите любую руку и положите на область пупа;
- аккуратно и равномерно поглаживайте вокруг пупка, постепенно увеличивая радиус воздействия;
- важно, чтобы во время массажа руки были достаточно растертыми, а тепло хорошо ощущалось при массаже;
- такой массаж нужно продолжать около 3 минут.
Возможные противопоказания:
• не следует делать при беременности;
• не нужно делать массаж после плотного приема пищи;
• людям с мочеполовыми болезнями массаж противопоказан.