Опа! А слона - то мы и не заметили!

Знаете, я больше не буду ходить к вам в фитнес клуб.

Лечим эмоциональный фон с помощью спорта!
Как эмоциональный фон? Какой такой фон? Ничего не путаешь?
Нет, не путаю.

Доподлинно известно, что занятие спортом способно улучшить не только физическую форму, но и психическое состояние при депрессии, повышенной тревожности и психологических проблемах! Во время занятий спортом организм вырабатывает природный антидепрессант, который приводит человека в состояние счастья.

Однако, некоторые люди используют спортивные нагрузки только как средство отработки калорий, которые были съедены накануне. Съел лишнюю конфетку, ужаснулся от количества упавших в тебя калорий, и чтобы избавиться от них, назначаешь себе сотню приседаний и часовую пробежку. В результате, устанавливается своеобразная связь: съел что-то лишее (провинность) - физическая нагрузка (наказание.

Давай представим, что при помощи тренировок не удалось отработать лишние калории? Всё, ты несчастен, жизнь не в кайф, всё плохо, нервы не к черту, все плохие, ты плохая. И пошло поехало а дальше что, конечно. Заедаем негатив шоколадкой, пироженкой. И вуаля. Коротковременное счастье хорошо тебе. Схомячу еще немного, потом еще. И замкнутый круг! Шоколад радость лишний вес негатив тортик.

Запомни, истинные причины кроются не в особенностях физиологии, а эмоциональных условиях жизни человека. Простыми словами, если в твоей голове, в твоих мыслях всё плохо, то и в жизни всё закономерно - тобишь плохо! Мысль понятна.

В случае если поразмыслить, отбросив всякие эмоции, то можно ясно увидеть, что огромное количество событий, которые происходят с нами, сами по себе не являются ни позитивными, ни негативными. Мы сами наполняем их тем или иным смыслом, и наше восприятие в огромной степени способно оказывать влияние и на наше эмоциональное состояние, и на физическое здоровье.

Подружитесь со своими эмоциями, научитесь восстанавливаться после стрессовых ситуаций и тогда с вашим здоровьем будет всё отлично!