Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.

Вот почему:

1. эмоциональная поддержка.
Родные могут помочь справиться с соблазнами и моментами слабости.

Поддержка снижает уровень стресса, а стресс - частая причина срывов.

2. мотивация.
Когда близкие замечают твои успехи, это вдохновляет продолжать.

Позитивные слова могут дать силу, когда опускаются руки.

3. облегчение быта.
В том случае, если муж и семья поддерживают, то не нужно отдельно готовить "для Себя" и "для них".

Совместные приёмы пищи без "Вредностей" - большой плюс.

4. уважение к выбору.
Поддержка означает, что тебя не уговаривают "ну Съешь Кусочек".

Нет давления к старым привычкам вернуться.

5. совместный успех.
Часто близкие тоже начинают питаться лучше, просто следуя твоему примеру.

В случае если поддержки нет:

Это не приговор, но сложнее.

Тогда важно найти поддержку в другом месте: онлайн - сообщества, подруга, диетолог.