фитнес онлайн дома

У игрока проблемы с легкими, поэтому он проходит лечение на родине, в Корее. Его состояние стабильно, поэтому врачи разрешили ему участвовать в онлайн - тренировках с командой, однако из-за своего здоровья ему рекомендуется взять месячный перерыв в соревнованиях (которые в этом году подразумевают путешествия по миру. Появится ли он в феврале на выездных матчах в Корее, зависит от его здоровья.

Сколько времени ты даёшь себе (или вселенной) на исполнение своих желаний: месяц, полгода, бесконечность?
Как скоро ты к реализации задуманного и загаданного приступаешь?
Я знаю, что многие из вас загадали под бой курантов.
"Хочу быть стройной и здоровой в 2020 году! И это как раз то желание, которое возможно реализовать первым. Точнее, то желание, которое возможно реализовать не откладывая в долгий ящик.

От твоей мечты тебя отделяют:

Вся лента завалена пьяным самолюбованием и нытьём с корпоративов, а я в бане; ) парюсь;.
Воскресенье - мужской день, а в понедельник у меня традиционно - выходной; смотри раннюю ленту.

Во вторник нанесём сокрушительный удар диетам и ПП, долой диетологов, фитнес и нутрициологов, многочисленных онлайн запевал по правильному питанию, пусть сами едят свои кабачки и водой запивают!

Baihou - проект байхоу.
Викиум - тренажер для мозга.
4brain - развивающие тренинги онлайн.
Нетология - онлайн университет.
Миф - издательство развивающей литературы.
Альпина - издательство интеллектуальных книг.
TED - вдохновляющая конференция.
Lumosity - игры и тренировка для мозга.
Quantified Mind - что тебя делает умнее?
Brainexer - упражнения для тренировки мозга.
Хитербобер - онлайн бизнес журнал.
Жить интересно - истории перемен.

Чем я могу быть полезна или как все начинать с нуля.

Ох, как сейчас только не начинают посты, чтоб держать интригу пишу не для интриги, а так, чтоб вы больше знали обо мне и мы с вами ближе знакомились.

Наверное, пора отходить от своей скромности и говорить о сильных сторонах.

Пройдя хороший путь в предпринимательстве, да и в жизни, я получила много шишек на свою головушку. Да и пряники тоже были, чего таить теперь я чувствую, что могу делиться ценным опытом.

Пришло время рассказать о себе.
На этих трех фото промежуток моей жизни в 10 лет и целая история одного горнолыжного костюма, который последний раз я одевала в 2009 году.
Лишним весом никогда не страдала, но он стал потихоньку прибавляться после рождения ребенка. Потом было радостное событие - приобретение автомобиля, я стала заметно меньше двигаться. И снова налипли килограммы

Ты часто себя и мышцы опасности на тренировках подвергаешь. Но мировые фитнес - тренеры расскажут, как обойти все острые углы занятий.
Даже если готов помериться силой с вирастюком, это не означает, что ты застрахован от ошибок в тренажерке. Часто опытные парни тоже совершают оплошности, из-за которых им не удается достигнуть наилучшего результата.

Накачанное и рельефное тело - это безоговорочный успех на пляже и залог того, что все восхищенные женские взгляды будут обращены именно на вас.

Всем понятно, что рельефная мускулатура из воздуха не возникает. Сначала вы набираете мышечную массу, затем начинаете работу над рельефным телом, и никак иначе.

Вот 8 советов, которые помогут вам стать супер - рельефным.

Совет 1 - тягайте железо.

Я очень рада, что в моей жизни есть йога. Что в жизни есть движение. Что у меня активная жизнь.

Не страшно стареть. Потому что когда каждый день занимаешься - ты очень долго остаёшься молодым, лёгким и активным.

В этом видео мои тренировки и занятия йогой и фитнесом:

Из разных городов.
С разных мест.
У моря.
Под деревом хурмы.
У озера.
В траве.
У палатки.
Из разных городов и даже стран.

Занималась там, где была.
Заниматься всегда и везде.

Исследования показали, что минимальная необходимая физическая активность для взрослого человека составляет в среднем 100 минут в неделю, это всего пять двадцатиминутных прогулок. В случае если тебе этого недостаточно, то потребуется полноценный фитнес - план физического развития. Фитнес - это преображение тела и развитие его мобильности. В том случае, если составить план правильно, ты станешь более красивым и сильным, перестанешь испытывать усталость и боли после минимальных физических нагрузок