%. Похудения! Вопрос всех времен - как прекратить любить сладости?

Шаг? Цели и задачи ставьте. Во-первых, решите для себя, почему вы хотите из своей и без того несладкой подчас жизни выбросить условный торт со сливочным кремом. В большинстве случаев люди приходят в к единственному выводу: чтобы похудеть!

Шаг? Уберите сахар из напитков. Первое и самое простое - отучайте себя пить чай и кофе с сахаром. Во-первых, это просто. Во-вторых, вы узнаете настоящий вкус чая и кофе. В-третьих, бросать сладкое нужно именно последовательно.

Шаг? Читайте состав продукта. Таким образом, если вас неведомая сила затащила в кондитерский отдел, и вы уже держите в дрожащих руках какой-то симпатичный тортик, возьмите лупу и внимательно прочитайте на этикетке, из чего он изготовлен. Часто эта информация аппетит отбивает. Возьмите лучше сладких фруктов.

Шаг? Не покупайте сладкое домой. Избавьтесь от стратегических запасов конфет, пряников, печенья - в общем, от всего, что вы так хотите разлюбить. Чаще всего, как показывает практика, человеку неохота тащиться в студеную зимнюю пору за какой-то несчастной сладкой булкой.
Шаг? Ищите диетические рецепты десертов. Достаточно задать интернет - поисковику вопрос "Как Приготовить Вкусный и Вполне Сладкий Десерт с Минимумом Калорий", и вы поймёте: самостоятельно приготовить полезный десерт возможно, и это не так уж сложно.
Шаг? Замените сладкое фруктами. Конечно, есть фрукты, которые калорийней некоторых конфет: персики, бананы, черешня. Тем не менее, фрукты и ягоды - полезный натуральный десерт.
Шаг? Считайте потреблённый сахар. Купите фитнес - браслет или настройте счётчик калорий, сахара и пройденных километров в смартфоне.