Сложнейшее устройство мышц атлета!

Таким образом, если вам всегда хотелось посмотреть, как выглядят слои мышц бодибилдера, это видео для вас! Спина - это не только широчайшие, трапеции и столбы. Там чего только нет!

К поверхностным мышцам спины относятся:
- Широчайшая мышца.
- Трапециевидная мышца.
- Ромбовидная мышца.
- Мышца, поднимающая Лопатку.
К мышцам спины также традиционно относят мышцы, лежащие на шее сзади от позвоночника.
Собственные мышцы вентрального происхождения:
- Задняя верхняя зубчатая мышца.
- Задняя нижняя зубчатая мышца.
Собственные мышцы дорсального происхождения (глубокие мышцы спины).
I тракт.
- Ременная мышца головы.
- Ременная мышца шеи.

II тракт.
- Мышца, выпрямляющая позвоночник.
- Подвздошно - реберная мышца.
- Длиннейшая мышца.
- Остистая мышца.
III тракт.
- Поперечно - остистая мышца спины.
IV тракт.
- Межпоперечные мышцы.
- Межостистые мышцы.
- Короткие затылочно - позвоночные мышцы.

Прикиньте, если бы весь этот нереальный массив можно было бы качать изолированно! Даже лучше выпускники школы фитнеса замучались бы расписывать проги. Четырехчасовые тренировки! Охренеть. Три подхода на подвздошно - реберную суперсетом с дропсетом на межпоперечные. А так - подтянулись, сделали становую, Шраги и тягу в наклоне - и можно валить домой.