Силовая тренировка для ног и ягодиц.
Мы тренируем грудь.
Круговая тренировка для сушки бёдер.
Видеоурок "Тяга Гантелей".
Показать полностью ….
Видеоурок "Сгибание ног Лёжа в Тренажёре".
Видеоурок "Ягодичный Мостик".
Видеоурок "Гиперэкстензия на ягодицы".
Видеоурок "Подтягивания в Гравитроне".
Видеоурок "Румынская Тяга".
Видеоурок "Приседания в Тренажёре Смита".
Подробнее читайте информацию о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...