Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный опыт

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела. Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц , и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности упражнение планка получило повсеместную популярность.

Какая планка сложнее на локтях или на руках. Виды упражнения планка

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

16 часовое голодание для похудения. 6 полезных свойствПротокол 16/8 считается наиболее изученным вариантом краткосрочного голодания. Ниже рассмотрены его доказанные полезные свойства:

Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой ситуации есть только два выхода: полностью обновить свой гардероб или заняться  интенсивным похудением, чтобы максимально быстро привести тело в порядок.

Специально для таких случаев разработала свою особую программу Марина Корпан . Экспресс-курс «Похудение» под ее руководством – то, что поможет быстро уменьшить объем всех проблемных зон.

Корпан марина 1 сезон. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения

Марина Корпан — замечательный и позитивный тренер

Последние обновления на сайте:

1. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
2. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
3. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. Продолжение истории про вокал.
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. У тренировок нет плохой погоды.
10. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
11. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 711. Огненная волна.
16. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Что важно учитывать?
19. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Тихий шарм Петрозаводска.
23. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
29. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
30. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
31. Эпизод 510. Строительный инцидент.
32. Эпизод 506. Потеря питомца.
33. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
34. Как фитнес на самооценку влияет.
35. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. С понедельника 21. 07.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Эпизод 299. Домашний вагон.
43. Всем привет. Женат, есть дети.
44. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Омлет с овощами.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Эпизод 237. Бетон на песке.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих