Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный опыт

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела. Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц , и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности упражнение планка получило повсеместную популярность.

Какая планка сложнее на локтях или на руках. Виды упражнения планка

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

16 часовое голодание для похудения. 6 полезных свойствПротокол 16/8 считается наиболее изученным вариантом краткосрочного голодания. Ниже рассмотрены его доказанные полезные свойства:

Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой ситуации есть только два выхода: полностью обновить свой гардероб или заняться  интенсивным похудением, чтобы максимально быстро привести тело в порядок.

Специально для таких случаев разработала свою особую программу Марина Корпан . Экспресс-курс «Похудение» под ее руководством – то, что поможет быстро уменьшить объем всех проблемных зон.

Корпан марина 1 сезон. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения

Марина Корпан — замечательный и позитивный тренер

Последние обновления на сайте:

1. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
2. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
3. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
4. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
5. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
6. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
7. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
8. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
9. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
10. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
11. Усадьба виноградово в нашем районе северный является искусным украшением исторического наследия Москвы.
12. Что делать когда нам лень и нет сил?
13. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
14. Мир! Труд! Май!
15. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
16. В прошлую субботу вместе с дочкой занималась в DDX на групповых занятиях: здоровая спина и растяжка.
17. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".
18. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
19. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
20. * Ну что, готовы к тренировкам?
21. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
22. Со спортом по жизни.
23. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
24. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
25. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
26. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
27. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
28. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
29. Релизы русскоязычных авторов.
30. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
31. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
32. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
33. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
34. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
35. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
36. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
37. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
38. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
39. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
40. Это тренажер для сисси приседаний.
41. Тише едешь, дальше будешь!
42. Больше, чем просто мотивация!
43. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
44. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
45. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
46. Любовь к спорту - любовь к себе.
47. Откуда маме брать силы?
48. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
49. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
50. Как вернуться к тренировкам после долгого перерыва?