Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный опыт

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела. Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц , и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности упражнение планка получило повсеместную популярность.

Какая планка сложнее на локтях или на руках. Виды упражнения планка

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

16 часовое голодание для похудения. 6 полезных свойствПротокол 16/8 считается наиболее изученным вариантом краткосрочного голодания. Ниже рассмотрены его доказанные полезные свойства:

Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой ситуации есть только два выхода: полностью обновить свой гардероб или заняться  интенсивным похудением, чтобы максимально быстро привести тело в порядок.

Специально для таких случаев разработала свою особую программу Марина Корпан . Экспресс-курс «Похудение» под ее руководством – то, что поможет быстро уменьшить объем всех проблемных зон.

Корпан марина 1 сезон. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения

Марина Корпан — замечательный и позитивный тренер

Последние обновления на сайте:

1. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
4. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
5. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
6. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
7. Эпизод 673. Трагический финал.
8. Не фитнес. Акт любви.
9. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
10. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
11. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
12. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
13. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
14. Эпизод 497. Пропавший пловец.
15. Эпизод 499. Модный аксессуар.
16. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
17. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
18. Эпизод 436. Злой кабачок.
19. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
20. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
21. Мышцы кора восстановите.
22. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
23. Групповые тренировки на понедельник:
24. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
25. Никогда не поздно начать танцевать.
26. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
27. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
28. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
29. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
30. Столяр - золотые руки.
31. С осени и до "Края Весны".
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
34. Эпизод 228. Семейный дебют.
35. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
36. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
37. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
38. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
39. Летние сборы для любителей фитнеса!
40. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
41. Привет, меня зовут Алина.
42. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
43. Эпизод 164. Китайский сон.
44. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
45. Эпизод 151. Новоселье звезды.
46. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
47. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
48. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
49. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
50. Отдых между тренировками.