Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный опыт

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела. Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц , и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности упражнение планка получило повсеместную популярность.

Какая планка сложнее на локтях или на руках. Виды упражнения планка

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

16 часовое голодание для похудения. 6 полезных свойствПротокол 16/8 считается наиболее изученным вариантом краткосрочного голодания. Ниже рассмотрены его доказанные полезные свойства:

Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой ситуации есть только два выхода: полностью обновить свой гардероб или заняться  интенсивным похудением, чтобы максимально быстро привести тело в порядок.

Специально для таких случаев разработала свою особую программу Марина Корпан . Экспресс-курс «Похудение» под ее руководством – то, что поможет быстро уменьшить объем всех проблемных зон.

Корпан марина 1 сезон. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения

Марина Корпан — замечательный и позитивный тренер

Последние обновления на сайте:

1. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
2. Понедельник, как новый этап ….
3. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
4. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
5. Как ты упражнениями на пресс и планку убиваешь свою в гину.
6. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
7. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
8. Фитнес и я?
9. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
10. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
11. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
12. Силовая тренировка на всё тело.
13. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
14. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
15. Headlines:
16. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
17. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
18. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
19. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
20. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
21. Почему вам стоит попробовать групповые тренировки?
22. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
23. Фитнес для мозга!
24. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
25. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
26. Я всю жизнь в движении.
27. Жиросжигатели: правда или миф?
28. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
29. Мы ждём весну с нетерпением!
30. Один день из моей жизни.
31. Тренировки спины очень важная часть построения фигуры и здорового тела.
32. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
33. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
34. "А какие упражнения живот и бока уберут?
35. Про спорт, психологию и синяки на голени.
36. Ускорить жиросжигание: 7 простых утренних привычек
37. Марина Девятова: тамбовский феномен в мире искусства
38. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
39. "Танцевальный Фитнес" - тренировочное занятие в клубе "грация" под руководством методиста по спорту Людмилы остроуховой.
40. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
41. Тазовое дно - фундамент женского здоровья и красоты!
42. Меня зовут лилия.
43. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
44. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
45. Отзыв. Занимаемся онлайн уже 4 месяц.
46. Дисциплина в тренировочном процессе, в питании несомненно дает свои результаты.
47. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Риски и опасности самостоятельного начала диеты
50. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.