Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Личный опыт

Планка давно стала классическим упражнением не только в тренировках для живота, но и в общих тренировках для всего тела. Это многофункциональное упражнение позволяет задействовать большое количество групп мышц , и при этом не требует от вас ни дополнительного инвентаря, ни особых умений, ни большого опыта занятий. Планку могут практиковать как новички, так и продвинутые занимающиеся. Именно благодаря своей практичности, эффективности и всеобщей доступности упражнение планка получило повсеместную популярность.

Какая планка сложнее на локтях или на руках. Виды упражнения планка

Хочу быть стройной и красивой мотивация. Мотивация для похудения: примеры реальных людей

Чтение историй про то, как людям удалось похудеть, может стать стимулом для многих. Проанализировав рассказы о сбросе веса можно сделать вывод о том, что наиболее сильными мотиваторами становятся следующие вещи:

16 часовое голодание для похудения. 6 полезных свойствПротокол 16/8 считается наиболее изученным вариантом краткосрочного голодания. Ниже рассмотрены его доказанные полезные свойства:

Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой ситуации есть только два выхода: полностью обновить свой гардероб или заняться  интенсивным похудением, чтобы максимально быстро привести тело в порядок.

Специально для таких случаев разработала свою особую программу Марина Корпан . Экспресс-курс «Похудение» под ее руководством – то, что поможет быстро уменьшить объем всех проблемных зон.

Корпан марина 1 сезон. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения

Марина Корпан — замечательный и позитивный тренер

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
2. Эффективные способы наращивания мышц дома
3. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
4. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
5. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
6. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
7. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
8. Эпизод 228. Семейный дебют.
9. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
10. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
11. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
12. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
13. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
14. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
15. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
16. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
17. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
18. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
19. Где можно посмотреть классическую музыку
20. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
21. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
22. "Встречаю Лето" ч. 1.
23. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
24. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
25. На прошлой неделе проводили тренировки в.
26. Неделя английского языка.
27. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
28. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
29. Какие активности можно делать в окрестностях Красноярска
30. Ходи, теряй, радуйся: 10 000 шагов для идеальной фигуры
31. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
32. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
33. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
34. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
35. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
36. Просто про болгарские!
37. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
38. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
39. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
40. Можно ли похудеть от латины?
41. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
42. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
43. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
44. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
45. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
46. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
47. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
48. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
49. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
50. Что такое степ - аэробика?