Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мотивация для новичков

Как правильно заниматься фитнесом. Как правильно заниматься спортом в домашних условиях.

Домашний фитнес - отличное решение сразу в нескольких случаях. Во-первых, он позволяет сэкономить часть семейного бюджета, ведь абонементы в спортзал нынче недешевы. Во-вторых, тренировки в домашних условиях берегут время, что особенно актуально для активных и занятых людей. Чтобы не ехать в клуб и обратно, не ждать, пока освободится беговая дорожка или другой нужный тренажер, занимайтесь спортом дома. Но только в том случае, если умеете себя организовать и обладаете хорошей самодисциплиной

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
4. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
5. Какое же утро без разминки?
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
11. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
12. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
18. Продолжение истории про вокал.
19. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
20. Свой персональный тренер для велотренажера.
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
28. Эпизод 730. Ночная проверка.
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
31. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
32. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. Эпизод 595. Встреча с хищником.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
39. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Мы убираем отёки!
43. День физкультурника, старый - новый праздник.
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
46. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.