Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Заменяй вредную еду.

03.05.2017 в 07:26

Питание@Just_Fitness.

Хочется: шоколада.
Не хватает: магния.
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба.
Не хватает: азота.
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи.

Хочется: сладкого.
Не хватает: глюкозы.
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи.
Не хватает: кальция.
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут.

Хочется: сыра.
Заменяй вредную еду.
Не хватает: кальция и фосфора.
Источник: брокколи, молоко, творог.

Заменяй вредную еду. 01
Хочется: копченостей.
Не хватает: холестерина.
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Заменяй вредную еду. 02
Хочется: кислого.
Не хватает: витамина с.
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Заменяй вредную еду. 03
Заменяй вредную еду. 04
Заменяй вредную еду. 05
Заменяй вредную еду. 06

Категории: фитнес клуб