Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отягощенная наследственность

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 146. Тайна одиночества.
2. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
3. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
4. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
5. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
6. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
7. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
8. Никудышный муж. Рассказ.
9. Недельный фитнес - челлендж!
10. На видео: Regan Grimes.
11. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
12. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
13. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
14. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
15. Сколько калорий сжигается за тысячу шагов: точный расчет
16. Какие уникальные мероприятия проводятся для пенсионеров в городе
17. Как обрести гармонию тела и духа?
18. Системный фитнес модуль руки целого тела.
19. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
20. Как определить содержание углеводов в продуктах
21. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
22. Бьянка бри ван варенберг, известная как Бьянка бри, - дочь легендарного актера и мастера боевых искусств Жан-клода ван дамма.
23. "Я здорова, мне не нужны бады.
24. Зачем силовые тренировки женщинам?
25. Меня зовут Александра.
26. Мы держим пари, ты еще не успел опробовать все направления сайкл - тренировок и пообщаться с каждым тренером в нашей фитнес студии "Импульс"!
27. Среда - тренировка по расписанию.
28. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
29. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
30. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
31. В том случае, если вы уже занимаетесь фитнесом, ну или периодически пытаетесь начать, то, возможно, сталкивались.
32. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
33. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
34. Доброс утрос, скандинафты!
35. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
36. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
37. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
38. Профсоюз. Профсоюзобразования. Профсоюзобразованиядона.
39. Болезнь отступила, но кашель всё ещё напоминает о себе.
40. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
41. Lipo-6 black Ultra Concentrate: Революция в сжигании жира от Nutrex
42. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
43. Чем я люблю заниматься в свободное время?
44. Официально пять лет ковиду.
45. Степ - аэробика - это отличное направление фитнеса, которое сочетает в себе элементы кардио нагрузки и силовых упражнений.
46. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
47. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
48. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
49. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
50. Плоский живот за 5 планок: простые и эффективные методы