Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отягощенная наследственность

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Пора праздники планировать!
4. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
7. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
10. Эпизод 857. Огненный ужас.
11. Мягкие тренировки, которые спасают.
12. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Да и ладно.
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
17. В ноябре как вам живётся?
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Ислентьева Дарья. В 3.
25. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
28. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
32. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
33. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
34. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Мы убираем отёки!
37. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
38. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
39. Дорогие мои спортсменки!
40. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
41. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
42. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
43. Информация по взвешиваниям!
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. Я не люблю ходить в спортзал ….
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
50. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.