Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отягощенная наследственность

Повышение уровня физической нагрузки — важный фактор, дополняющий абсолютно все диетические рекомендации для похудения. Какие упражнения могут помочь избавиться от пивного живота?

1. Упражнение «Берпи»

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Сделайте присед, положив руки на пол, расстояние между ладонями должно равняться ширине плеч. Резким прыжком отведите ноги назад, после чего сделайте 1 отжимание. Верните ноги в предыдущее положение и выпрыгните вверх. Повторите 10 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
5. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
6. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
7. Нет тренера = нет прогресса.
8. Первое место субботней подборки.
9. Зачем на джампинге нужно кричать?
10. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. После 35 в жизни женщины многое меняется.
14. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
15. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Под знаком стрельца.
21. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
22. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Эпизод 830. Люксовая кража.
27. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
28. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
32. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
33. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
34. В рамках программы "я. ты.
35. Нет результата в фитнесе?
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
38. От подушки болит голова и шея.
39. Я в шоке!
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
42. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
43. Эпизод 601. Семейный праздник.
44. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
45. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.