Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярное заблуждение

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. Масштабная зож - конференция в Кирове.
7. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
8. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
9. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
10. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
13. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Эпизод 818. Темная тайна.
16. В ноябре как вам живётся?
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
20. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
21. Эпизод 750. У храма.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
24. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
25. Привычка из будущего.
26. Я в шоке!
27. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
30. Как я мозг тренирую.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
38. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
39. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. Я живу в Германии.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Информация по взвешиваниям!
44. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!