Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Популярное заблуждение

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две - три недели тренировок, и вдруг вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают "Трещать по Швам", а весы показывают прибавку на 1, 5-2 кг? Как же так! Ведь лишние жиры должны "Улетучиваться" из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов?

Почему при занятиях спортом растет вес. Почему растет вес при занятиях фитнесом?
Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий фитнесом.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
9. Фитнес для души и тела!
10. 2016 год. Год, который изменил всё.
11. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
12. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
18. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
19. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Под знаком стрельца.
25. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
29. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
30. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
31. Джуффин активные тренировки продолжает.
32. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
33. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
34. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
35. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
38. Эпизод 692. Серия преступлений.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. В последнюю субботу сентября 27.
43. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
48. Час тренировки прошёл.
49. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
50. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию: