Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скорость на количество

Наверняка многие обращали внимание на стройность фигур и грациозность осанки девушек-наездниц. Во многом такой эффект — это результат частой езды верхом, которая, по сути, совмещает в себе целый комплекс упражнений для женщин. Конный спорт помогает развить ловкость, выносливость и другие спортивные навыки, прокачать практически всю мускулатуру. Благодаря этим качествам езда верхом на лошади может заменить собой полноценные занятия фитнесом , как с точки зрения физической нагрузки, так и по энергозатратам.

Ходьба является одним из самых популярных видов физической активности. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает сжигать калории, что важно для поддержания идеального веса. В этой статье мы рассмотрим, сколько калорий сжигается при ходьбе.

Факторы, влияющие на количество сжигаемых калорий

Перед тем, как рассчитать количество сжигаемых калорий, важно понимать, что это число зависит от нескольких факторов:

Скорее нет, чем да. По двум причинам:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. "А чё за ху *ня?
4. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
5. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
6. Актуальное расписание тренировок:
7. Старт 2 февраля!
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
21. Эпизод 876. Люковое мстя.
22. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
23. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
27. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
28. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
31. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
32. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
33. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
34. Я в шоке!
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
40. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
46. Эпизод 484. Пик гибели.
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.