3 совета, как мотивировать себя не пропускать тренировки.

1. поставьте себе четкую цель. Азарт просыпается, если сказать себе: "Через Месяц я Хочу Научиться Стоять на Руках" или "через год хочу похудеть на 20 кг".

2. выберите себе пример для подражания - на кого вы хотите быть похожим и в чём. Это может быть спортсмен, Арнольд шварценеггер или тренер, которая начала заниматься фитнесом после 35 лет, а сейчас, в свои 40, выглядит на 25.

3. почаще смотрите на себя в зеркало, раз в месяц делайте селфи во весь рост и сравниваете себя с "Предыдущей Версией" себя же. Такое "Упражнение" либо приводит в чувства и заставляет активироваться, либо вдохновляет и вызывает желание закрепить результат.