Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

4 рецепта домашних соусов!

10.01.2016 в 14:26

1. самый простой и быстрый майонез из целого яйца.

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 200 г.
Лимонный сок - 2-3 ч. л.
Горчица - 1-1, 5 ч. л.
Соль, перец.

Приготовление:

4 рецепта домашних соусов!
Разбить яйцо в стакан от блендера или в поллитровую банку так, чтобы желток остался целым. Сверху влить все масло. Блендером "Наступить" на желток и начать пробивать массу, не двигая пока что блендером. Когда вы увидите, что масса успешно эмульгируется и становится густой, двигайте блендером вверх-вниз, чтобы добиться однородности соуса. Помните, что чем меньше масла использовать, тем менее густым будет майонез.
Когда эмульсия будет готова, добавьте горчицу, лимонный сок и специи по вкусу, и перемешайте до однородности/пробейте блендером еще раз.

2. майонез на молоке.

Этот майонез готовится без яиц, и по вкусу очень похож на тот майонез, который продавался у нас раньше в маленьких баночках на 250 мл, которые так и называли - майонезными. Текстура его более густая плотная, чем у первого майонеза.

Ингредиенты:

Молоко - 70 мл.
Растительное масло - 140 мл.
Лимонный уксус - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Соль, перец.

Приготовление:

В этом случае будет лучше, если использовать молоко и масло примерно одинаковой температуры. Процесс приготовления аналогичный предыдущему: смешать молоко и масло, пробить погружным блендером до получения эмульсии, приправить солью - перцем, добавить кислоту и горчицу.

3. соус айоли.

Айоли очень знаменит и популярен. Больше всего он нравится мне с молодым чесноком - нет лучше соуса к жареным креветкам!

Ингредиенты:

Растительное масло - 160 мл.
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 2-3 шт.
Лимонный сок - 1-1, 5 ст. л.
Горчица - 1 ч. л.
Соль, перец.

Приготовление:

Приготовить простой майонез, а затем добавить в него толченый или пропущенный через пресс чеснок. Лучше дать соусу настояться в течение пары - тройки часов.

4. васаби - майонез.

Очень интересный и пикантный соус. Хорош и с рыбой, и с мясом. Перемазывала им закусочный торт из кабачковых блинов - очень круто вышло. Попробуйте!

Ингредиенты:

Растительное масло - 200 мл.
Яйцо - 1 шт.
Порошок васаби - 1-2 ст. л.
Кипяченая вода (комнатной температуры) - 1-2 ст. л.
Лимонный уксус - 1, 5 ст. л.
Соль, перец.

Приготовление:

Васаби развести водой до однородного пастообразного состояния. Приготовьте простой майонез, добавив васаби - пасту к яйцу с маслом перед эмульгированием. Затем приправьте майонез кислотой, солью и перцем по вкусу. Количество васаби можно варьировать в зависимости от любви к острому. Приятного аппетита!

Больше информации о домашнем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/domashniy-fitnes