Анон. TW: лишний вес, рпп.
Как терпеть эти жировые складки на своем же теле? Всю жизнь был нормальный вес и мне было в нем хорошо, ничего не мешало. За год я набрала много кило из-за болезни, и я бы это даже не заметила, если бы не начала в последние пару месяцев чувствовать\ощущать_эти проклятые складочки на животе! И впервые за год я достала весы и увидела ужасную цифру + 9 кило за год. Это был шок для меня (у меня бывает компульсивное переедание на фоне стресса, не думаю что у меня есть рпп + возможно гормоны тоже напакостили. И дело не во внешней красоте, эстетике (мне плевать как меня видят другие) и т. д, дело в банальном комфорте в своем теле.
И ладно бы этот вес не чувствовался. Но. Когда я сижу, я чувствую, когда эти складки сворачиваются на животе образуя слои как в торте и это все чувствуется кожа о кожу и это так неудобно. Отдельное спасибо ляшкам. Я не то что ходить не могу нормально, ибо постоянно чувствую как ляжки выше колен трутся друг о друга и это ощущение так мучает, так я банально не могу лежать и сидеть, ибо этот жир падает друг на друга и мне нужно так вывернуться, чтобы эти ноги не соприкасались друг с другом и лежу\сижу в позе лягушки с широко расставленными ногами.
Это так бесит. Почему никто мне раньше не писал, как это не удобно иметь хоть 2 кило лишнего веса, все это сразу дает о себе знать. Все пишут бред о вреде здоровья и бла бла, никакой конкретики, если бы все писали что жир = подушке с перьями навсегда привязанной к твоим ногам\жопе\рукам и ты никак не можешь ее снять, я бы начала задумываться, что нельзя доводить себя до такого состояние и лучше всегда держаться в комфортном для себя весе или хотя бы нормально питаться. Но теперь все поздно. Мне не комфортно, я не могу даже полежать нормально, как эта шуба начинает скатываться как тесто.
Короче, мне нужны советы как не допустить того, чтобы вес не начал расти еще больше (никаких калечащих практик! Я и так прошла через ужасную болезнь и мне больше не нужны проблемы со здоровьем).
И как\чем\что делать_может перемотать эти ляшки, чтобы они не терлись друг о друга? Как принять жирок? Как выжить в своем "Новом" теле? Как вы принимайте свой вес и что делайте, чтобы хотя бы оставлять вес стабильным?
Также пригодятся советы о том, как по шажкам постепенно вкатываться в фитнес, просто чтобы кровь хотя бы разогнать, и какие упражнения будут полезны совсем новичкам.