Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.

Личное. Для меня сейчас очень актуальны изменения в моем теле. Мне просто необходимо сделать его сильнее и выносливее. И да, я автор своего тела, я автор своей жизни, хоть иногда нам и подкидывают сюрпризы.
Но есть выбор: быть овощем или жить жизнь.
Как думаете что я выбираю?

1. красивая и здоровая осанка.
Это тонус мышц, он управляется и регулируется нервной системой, она задаёт его.
Осанка становится лучше тогда, когда нервной система лучше регулирует мышцы, когда последние улучшают тонус.
Не упражнения для осанки хороши, а та нагрузка, которая улучшает тонус.
Нет волшебного упражнения.

2. снижение отеков.
Отеки есть там, где мышцы напряжены и мы часто хотим их расслабить, но расслабленные мышцы тоже отечны.
Все меры будут временными, если нервной системе не удается поддерживать нормальный тонус мышц.
Отеки минимальны, когда вы в хорошем тонусе.

3. формы тела.
Они опять зависят от тонуса, чем он лучше, тем лучше ваша форма и формы, которые заданы природными данными. Это как огранить алмаз, сделав его бриллиантом с точными сверкающими гранями.

4. мышечная масса, упругость тела.
Для увеличения мышечной массы нужен хороший тонус мышц, только с ним, эффективно масса увеличивается и поддерживается, прибавляя упругости и сохраняя молодость как можно дольше.

5. снижение веса.
Зависит от ментального здоровья и возможности выбирать культуру еды, есть все, не запрещая, но регулируя количество.
Чем лучше баланс нервной системы, тем легче.
Невероятное и неоценимое влияние можно через движение оказать.

6. боли и дискомфорт.
Они выше там, где мышцы напряжены и ослаблены, так как это формирует не благоприятные, пагубные паттерны движения, что приводит к перегрузкам и болям.
Чем лучше тонус мышц, тем меньше дискомфорта и больше свободы.

7. гибкость.
Она там, где есть стабилизация в теле, там где работает ваш пресс и тело целостно.
Тогда гибкость везде увеличится.

8. энергия, чувство лёгкости, бодрости.
На поддержание напряженных мышц требуется больше энергии. На поддержание напряженного движения тоже.
Это оборачивается усталостью.
Чем лучше тонус, тем меньше энергии нужно, тем больше её остаётся на вашу жизнь вне фитнеса.

Вы для меня больше, чем ценность только красоты и здоровья тела, хотя это уже так не мало!
Вы для меня - свобода быть собой, действительно собой, сильной, смелой, настоящей, той какая есть и той, которой хотите стать.
И да, в теле, в котором красиво и удобно жить, сохраняя свою целостность выбирайте для себя, люблю вас.