Часто слышу фразу-"куда мне фитнес, я и так худая ( худой) ") это распространённые ответы на моё предложение заняться спортом.

Ещё раз хочу напомнить, фитнес - это комплекс специально подобранных упражнений, направленных на оздоровительный эффект, укрепление мышц, моторику суставов, а так же работу с нашим сознанием. Фитнес помогает быть уверенным в себе, создать тело мечты, прокачать свои мышцы, сжечь жировую прослойку в нежелательных местах, оздоровить суставы, позвоночник, стать более гибким и пластичным
. Ваше состояние будет бодрым и энергичным, улучшится настрой и вы постепенно войдете в зависимость от физических нагрузок. Вы полюбите боль в мышцах и поймете, что это ваш результат. Поэтому готова работать с вами вне зависимости от вашей массы тела, худенькие вы или полненькие - фитнес нужен всем. Конечно же мы не забываем, что огромную роль в этом играет питание, которое я вам подкорректирую и создам здоровое, насыщенное меню, с комплексом витаминов и множеством полезных рекомендаций. Не диета - а, именно полноценное питание! Так как являюсь не только квалифицированным фитнес - инструктором, но и нутрициологом. Поверьте в себя, полюбите себя, осуществите мечту!