фитнес инструктор

Как похудеть в бедрах? Как убрать живот? Как сделать тоньше руки, но чтобы грудь осталась на месте? Как сделать с помощью упражнений более худое лицо с выдающимися скулами, но чтобы тело осталось в том же весе?

Это одни из самых часто задаваемых вопросов фитнес - инструктору. Иногда тренер начинает подстраиваться под запрос клиента и давать упражнения, которые якобы прорабатывают конкретную зону.

Jumping - фитнес - отличная возможность улучшить физическое и эмоциональное состояние.
За одно занятие человек может потерять от 300 до 900 ккал, что в 3 раза больше, чем при двухчасовой прогулке на свежем воздухе.
Батут хорошо амортизирует и выталкивает человека, что снижает ударную нагрузку на колени и позвоночник.
Стандартная продолжительность тренинга для похудения - 60 минут. Занятия нужно 2-3 раза в неделю посещать.
За месяц тренировок новичок сможет скинуть до 5 кг.

Какие они - отговорки тех, кто постоянно откладывает свой первый урок на потом?
1. "Я Стесняюсь".
Стеснение зачастую происходит из-за отсутствия уверенности в себе, ведь заняться чем-то новым - это выход из зоны комфорта. Но если вы хотите совершенствоваться, становиться лучше, нужно преодолевать это чувство. На Zumba вы перестанете стесняться уже через несколько занятий.
2. "У Меня не Получится".

Занятия в тренажерных залах сейчас на пике популярности. Никто не упускает возможности заняться спортом. И даже собаки! Вот и в Липецке появился фитнес - зал для четвероногих.
Занимаются в нем собаки от мала до велика, от шпица до овчарки. Всего в их распоряжении семь дисциплин: прыжки в длину, бег на максимальный километраж на механической беговой дорожке, висение на ухвате и другое.

Поставьте себя на первое место: найдите время для фитнеса.
У меня нет времени. Пожалуй, это наиболее часто употребляемое оправдание тех, кто не делает каждый день упражнений и не следит должным образом за своей физической формой. Выгоду от упражнений и грамотно сбалансированной диеты понимают все, однако на практике многие готовы найти множество оправданий, среди которых тотальная занятость стоит едва ли не на первом месте

15. 10. 2018. Я решилась идти на проект "Сбрось Лишнее" в фитнес клуб "формула стройности", это был мой старт в борьбе с лишним весом. 6. Недель тренировок и строгий контроль по питанию сделали своё дело, но на достигнутом я не остановилась и продолжила работать над своим телом. Благодаря замечательным фитнес - инструкторам я добилась нужного результата. Девчонки, вы умнички, вы настоящие профи в своём деле! Спасибо вам, за ваш труд и терпение

Это спортивные оздоровительные занятия, которые включают сочетание.
- Общеукрепляющих упражнений.
- Упражнения для осанки.
- ЛФК.
- Элементы хореографии и ритмики.
- Гимнастические упражнения.
- Йога и аэробика.
Занятия проводит педагог с высшим образованием, сертифицированный инструктор групповых программ, абсолютный чемпион "Гран-при Фитнес - Формула" по классической аэробике и танцевальным направлениям фитнеса.
Гребнева Анна.

Любому фитнес - инструктору и тренеру, со временем необходимо повышать свою квалификацию и приобретать новые знания. Существует множество направлений для профессионального развития.
Я остановил свой выбор на изучении методик диагностики и физической реабилитации.
Многие мои клиенты имеют жалобы на боли в спине и суставах.

Итак, хоть до этого я и была уже "Гуру Растяжки", как мне говорили, (а на деле просто опытный спортсмен и хореограф со знаниями и опытом в сфере растяжки и акробатики) семинар всё равно оказался полезным. И как раз потому, что он был о растяжке в фитнесе, а не в спорте. То есть о здоровой растяжке, нужной и не чрезмерной для повседневной жизни, о безопасных для всех, в том числе для людей с хроническими заболеваниями, травмами и подобными ограничениями, подходах и упражнениях

Тренировки провожу и тд. 9 вечера. Заканчиваю с последней группой детишек, отпускаю домой. К слову вечером детки от 10 до 14 лет ходят. Убрала инвентарь и спустилась в раздевалку, она и для инструкторов и для клиентов. Решила принять душ после рабочего дня, вроде и клиенты все подразбежались, но зайдя в душевую я молча охерела и вышла оттуда. Девочка, которую я только что тренировала в детском зале стояла под душем и энергично загоняла себе ручку расчески