"Через 10 Занятий вы Почувствуете Разницу, Через 20 - Увидите ее, Через 30 - Обретете Новое Тело" так говорил о своей методике Джозеф пилатес.

И это абсолютная правда!
Здоровье легко испортить вредными привычками и образом жизни но самое печальное, что даже поход в спортзал из благих помышлений может стать губительным для нашего тела!

Вспомните постулат со школьных уроков физкультуры: "если тебе больно и тяжело, значит, мышцы работают! " Так мы и продолжаем тренироваться … через отвращение и боль.
К счастью, все больше людей смотрят в сторону осознанного фитнеса тренируют тело исходя из любви и уважения к нему, а не в наказание за плюшки. Но даже от таких умниц я нередко услышу, что пилатес - это скучно. Спешу опровергнуть!
Начну с того, что пилатес может быть разным функциональным, силовым, интенсивным, расслабляющим. Но только не скучным! Пилатес позволяет добиться полной координация тела и разума.
А все мы знаем, что, только добившись полного контроля над своим телом, можно получить максимальный эффект от тренировок, а значит, обрести новое тело!
В видео я расскажу про свой путь в пилатесе и про то, почему пилатес - волшебная палочка для позвоночника. А еще - можно ли заниматься пилатесом при наличии проблем опорно - двигательного аппарата.
Поставь под постом:
1 - если активно практикуешь пилатес и рада, что однажды попробовала 2 - если отложила занятия пилатесом до пенсии.