Что можно съесть перед сном: 5 вариантов позднего перекуса.

1. стакан кефира. Внимание! Только в том случае, если голод подступает, это одно из лучших средств.

2. грейпфрут. Вкусно и полезно и не отложиться в жир.

3. творог. Вкусно и полезно. Один из лучших источников белка.

4. горсть орешков. Конечно, орехи очень калорийны, но сбить аппетит маленькая порция (5-6 шт) орешков вам поможет!

5. вареные овощи. Меленькая тарелочка вареных овощей не повредит вашей фигуре.

И помните лучше поесть перед сном вышеперечисленные продукты, чем встать ночью и от голода смести пирожки, шоколад, картошечку жаренную и так далее.

Подробнее читайте статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes