Есть в йоге кое-что, из-за чего на нее подсаживаются даже те, кто никогда не любил заниматься спортом.

Для чего мы на коврик встаем? Размяться, подвигаться, укрепить свое здоровье, научиться делать какую-то сложную асану? Это так, и в то же время не совсем. Я преподаю йогу уже больше 15 лет, а до этого я столько же работала фитнес тренером. Я могу сравнивать. Знаете почему так много людей, которые совсем не интересовались спортом и фитнесом, с таким увлечением вдруг начинают заниматься йогой? Думаете, им неожиданно понравилось делать упражнения?

Крепкие мышцы, здоровая спина, уравновешенная нервная система? Все это очень важно. Лишь в том случае, если тело слабое и есть проблемы со здоровьем, сложно думать о чем-то еще, кроме этого. Йога помогает решить этот вопрос.
Достижение результатов? Достать руками до пола, сесть на шпагат, встать на руки. И это есть.
Но есть в йоге кое-что еще. То, что привлекает больше всего. Часто люди даже не сразу осознают, что имнно их так зацепило. Знаете, что это?

Обычно наше внимание полностью занимает то, что нас окружает: дела, дети, работа и многое другое. Мы с интересом исследуем то, что находится вовне: читаем книги, смотрим фильмы, занимаемся наукой, творчеством, спортом. Короче кучей разных дел. И все это находится снаружи от нас. Мы так заняты, что даже в голову порой не приходит посмотреть не наружу, а вовнутрь. И тут оказывается, что мы совсем ничего не знаем про самих себя. И придя на йогу мы обнаруживаем, что оказывается можно повернуть прожектор своего внимания и заглянуть внутрь. Вам никогда не приходило в голову, что учитель йоги не просто показывает вам, как правильно поднять ногу. Он вашему вниманию дорогу вовнутрь показывает. И тут мы становимся ужасно интересны самим себе. Оказывается, мы так любопытно устроены. Мы начинаем изучать самих себя. Это меняет наши отношения с самим собой. И через это понимание наша жизнь меняется. Вот именно это и есть самое главное.