Фитнес для мам.

Часть 2.
После рождения ребенка женщины становятся более уязвимыми: нужно справляться с новыми обязанностями, а еще хочется скорее восстановиться и вернуть себе свое привычное тело.

Чтобы поддержать молодых мам, мы решили спросить наших тренеров - мам о том, как им удалось вернуться в форму с малышами на руках.

Тренер My fit Марина кадач рассказывает свою историю:

"Во время первой беременности я набрала совсем немного, меньше 10 килограмм, у меня было отличное самочувствие и я могла заниматься в свое удовольствие.

Вторая беременность тоже была легкой и уже через 3 месяца после родов я стала вести мини - группу на свежем воздухе "Спортивные Мамочки".

Уже с мая я начала кататься на роликах с малышкой в спортивной коляске.

Я понимаю: не у всех так все легко. Но каждая мама может быть просто немного активнее, даже если у нее есть ограничения по состоянию здоровья. Больше гулять и двигаться, делать самые простые упражнения, но часто. Женское тело - удивительное и оно очень быстро восстановится, если ему немного помочь.

А еще, для мамочек, категорически недовольных своим внешним видом советую: будьте благодарны своему телу, любите его и заботьтесь о себе. Приходите в зал, сразу как появится возможность, вместе мы все исправим!