Гадкий утёнок пошёл в зал, сел на диету, соблюдает режим.

Ждёт результат, но весы предательски показывают одну и ту же цифру - вес стоит. Утёнок расстраивается, все больше манят его шоколадки и чипсы, результата - то нет. Может бросить весь этот фитнес, денёчек покушать вкусняхи, а дальше попробовать зелёный кофе или диету малены мамышевой! Все кто худел, иногда сталкивался с подобным затруднением. Да и мои знакомые зачастую жалуются? Не паникуем! Во-первых, если соблюдать свой план питания и заниматься спортом результата не может не быть
. Сократили дневное количество калорий, их телу не хватает из получаемой пищи, и поэтому оно перерабатывает собственный жир в энергию. Жир тает. Во-вторых, не теряя килограммы на весах, мы все равно худеем, это можно заметить по уменьшению объемов тела. Переменной величиной в теле может быть жир, мышцы и вода. Сокращая потребление соли, вода начинает выводится из организма, это первый этап похудения - минус первые килограммы на весах. А вот когда начинает исчезать жир, вес может стоять. Например 1 кг жира объемнее 1 кг мышечной ткани в три раза. Поэтому когда жир постепенно тает это может, зачастую, быть не так заметно на весах, ведь он слишком лёгкий. Советую сделать замеры тела в начале процесса похудения, и вы увидите, что даже не теряя килограммы, тело уменьшается в размере. Приготовьте старые джинсы в которые попа давно не влезала, и раз в две недели делаем тестовую примерку. Трудимся в зале и радуемся результату. Удачи?