Упражнения на пресс предназначены подтягивать и укреплять мышцы, выделять рельефность, делать животик более привлекательным и спортивным, но не свободным от жирового "Спасательного Круга".
Таким образом, если вы хотите навсегда избавиться от жира на животе, то придется начать следить за своим питанием!
Каждое упражнение мы выполняем в течение 30 сек, друг за другом с минимальным отдыхом.
Делаем 3-4 круга, отдых между кругами 40-60 сек.