Как гибкость тела влияет на мою жизнь?
С детства я танцами занималась. Была гиперподвижной девочкой с хорошей природной растяжкой. Но моё тело было расшатанным и нестабильным, и его необходимо, в таком случае, укреплять и "Заземлять"!
В дальнейшем, получив профессию фитнес - тренера, я преподавала большое количество силовых и аэробных тренировок. Активно посещала тренажёрный зал. Раскачалась немного, прибавила в весе и выглядела, довольно, спортивной. Но растяжки стали удаваться с трудом, поскольку тело становилось более напряжённым от нагрузок, а суставы скованными. Я ощущала постоянную мышечную боль и сильную усталость, поскольку выкладывалась по полной и физически, и эмоционально!
В какой-то момент это состояние перестало удовлетворять, и я плавно вошла в мир йоги, который меня вдохновил своей красотой и многообразием! Я стала много эксперементировать с позами, но и здесь тело могло выполнить ограниченное количество асан!
Только вместе с глубокими дыхательными практиками и медитациями, я обрела истинную свободу в движениях, очаровательно прибавляя в амплитуде!
Занимаясь гибкостью своего тела я получаю массу полезных преимуществ:
- Чувствую свои мышцы и суставы эластичными, а позвоночник вытянутым и отстроенным;.
- Всегда ищу и нахожу "Золотую Середину" между предельной гибкостью, где явно проявлен болевой порог, и малоэффективными растяжками, создавая приятные ощущения как в теле, так и в уме;.
- Моё тело становится более вытянутым, подтянутым, и походка - лёгкой и непосредственной;.
- Мои каналы, буквально, расправляются, а центры наполняются жизненной силой, и поток блаженства и счастья эйфорически наполняют меня;.
- Уверенность в себе и своих силах растёт с каждым днём, притягивая взгляды и внимание окружающих людей, включая моего дорогого спутника жизни;.
- У меня появляется потребность заниматься гибкостью ежедневно, поскольку начинаю прекрасно чувствовать себя в течение всего дня;.
- Раскрывается мой безграничный творческий потенциал, выполняя каждый раз новые асаны и упражнения, вдохновляюсь и окрыляюсь!
Буду рада, если вы поделитесь в комментариях, как развитие гибкости повлияло на вашу жизнь?