Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Классная тренировка на все тело.

18.10.2018 в 11:26

Выполните каждое упражнение 10 раз (на каждую сторону), всего сделайте 3-4 подхода.
Вес гантелей подбирайте под себя, последние повторы каждого упражнения должны даваться вам не легко.