Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?

Выдумывает, какое количество раз надо поднять и сколько сделать подходов или на что-то опирается и с чего-то исходит?

Эта вся "Смесь" - из его опыта, знаний и чуткого прислушивания к обратной связи от тебя и наблюдения за тобой.

Но ещё у хорошего тренера с большим опытом работы есть проверенные программы тренировок, которые подтвердили свою результативность на многих клиентах.
А на это уходит не один год.

В чём трудность "Обкатки" и опробования тренировочных программ в фитнесе? Люди не ходят регулярно и постоянно. Из-за этого часто невозможно проверить, насколько программа хороша.

Лишь в том случае, если у тебя большой стаж, ты всё равно со временем набираешь большое количество людей, которые сделали эту программу, прошли до конца, и тогда ты можешь понимать, работает ли она, насколько хорошо работает и что нужно докрутить.

У кого нет приличного стажа, тот это просто не знает.

Просто полагается на то, что где-то увидел, прочитал у авторитета и решил, что оно работает.

И тут уж как повезёт.

А вам хочется полагаться на волю случая?

Или вы предпочитаете четкий план, обратную связь и программу, которая уже доказала свою эффективность не на одном десятке людей?

Я знаю, как привести вас к цели, потому что уже прошел этот путь с многими.

Давайте мы начнем и вашу историю успеха. Жду на тренировке.