Кстати, вы знали, что жир может делать релокацию в вашем теле?

Кроме инсулина все еще боятся слова "Кортизол".
Типа все, кортизол повышен, поэтому я не худею ( гормон стресса. На самом деле, кортизол липолитический гормон. Вот вы стрессанули, он выпустил жирные кислоты в кровь. Лишь в том случае, если бы вы сразу пошли и походили 40 мин хотя бы, то жир бы превратился в углекислый газ и воду. Углекислый газ мы выдыхаем, воды выходит через рот и мочу. Но вы просто поорали и все. Жир погулял по крови и вернулся …. Чаще всего в другое место вышел не откуда
.
У женщин это бедра ( та самая апельсиновая корочка), у мужчин живот.
Вот поэтому женщины с возрастом тяжелеют а бедрах при узких плечиках.
Также действуют жиросжигатели ли политики. Они либо действуют на ЦНС и заставляют вас быть таким нервозным и больше двигаться, суетиться ( как следствие увеличивается активность) либо они просто высвобождаюи жир в кровь. А вы то не занимаетесь, и даже 10 к не ходите. Жир погуляет и вернется обратно. А вы такой: полная фигня этот препарат.

Мне 52, и я считаю что нет в жизни пика и заката. Постоянное развитие есть. Ну и да, я не хочу выглядеть как 80% женщин моего возраста. Для меня это уже является мотивацией и именно поэтому я выбрала соревновательный вид спорта, а не просто фитнес. Я так выгляжу не потому что "ну Вы ж Спортсменка, Вам для Соревнований Надо".
Я хотела так выглядеть всегда, круглый год быть в идеальной форме и поэтому я выбрала соревнования. Постоянно быту в режиме мне нравится.

Многие девушки боятся "Накачаться" и говорят: " я не хочу стать больше ".
Справа фото как выглядит 2. 5 кг мышц и те же 2. 5 кг жира. Чем тверде становятся мышцы, тем они тяжелее, тем ты выглядишь компактнее. Раньше я могла надеть S Size когда вес был 60 кг. Сейчас тот же S я надеваю при 66 кг. Но качество тела совсем другое.
Я научу вас выглядеть так как вы хотите. Не проигрывайте возрасту. Ничего фантастического нет, в том чтобы выглядеть хорошо всегда. Просто рутина и дисциплина. Все остальное - положительный побочный эффект.
По вопросам ведения тренировок и/или питания пишите в ЛС.