Легенды и мифы о похудении!

1. худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на Пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. В сутки. И если вы так и не научились жить по режиму, пить воду, есть норму белка.

3. в плане похудения мясо полезней чем фрукты. Овощи и мясо под ногами, а фрукты на дереве, сложнее достать. Поработать и заработать их надо.

4. один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн! Либо просто спорт. Питание 80% и только 20% спорт играет.

7. в условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, поэтому фитнес и тренировки с отягощениями для девушек приветствуются. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет.

8. девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и белков - жиров - углеводов за день. Сбалансированное питание! Нам нужно все!

9. если у диеты есть название, она скорее всего не работает. А главное, диеты дают только временный эффект. 10. Ты причина того как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12.

11. йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют. И запомните не существует низкокалорийного, полезного майонеза.

12. обруч не уменьшает талию. 14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. не жрать после 18-00 не работает. Работает не есть за 3 ч до сна.

Таким образом, если вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми не согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело. Тем более у вас есть я, ваша Лали.