Массаж стопы снимает боли в спине!
Вы можете найти свой позвоночник. На ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они в виде болезненных точек обнаруживаются.
Методика массажа.
Найдите на стопе "Позвоночник". Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "Ребре" - проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел
. Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Таким образом, если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они как болезненные и жесткие точки ощущаются. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза!
Больше информационных новостей о хорошем фитнесе здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes