На первый взгляд практика покажется странноватой но движение челюсти запускает скольжение мягких тканей по всей шее. Так мы снимаем спазмы, запускаем лимфоток и улучшаем кровообращение.
Регулярное выполнение поможет:
Справиться с дискомфортом в шее и плечах.
Головную боль предотвратить.
Улучшить состояние кожи лица.
Забыть про отеки.
Идеальное решение для красоты и здоровья а главное, выполнять можно прямо на рабочем месте!
Помните про болевые ощущения: уровень боли по 10-балльной шкале должен быть не более 3-4 баллов.
Жмите на, если упражнение вам понравилось, и не забудьте поделиться им с коллегами.
К слову, хотели бы вы такую прицельную фитнес - программу, чтобы можно было сразу поработать и над осанкой, и над восстановлением здоровья спины.