Мне не понятна концепция фитнеса как "Делание Формы".

Форма у всего живого соответсвует назначению, а назначение у каждого своё.
Вторую тренировку экспериментирую с дыханием, хороший вдох на расслабление и хороший выдох на усилие, не считаю, до "Немогу". Оказалось что если синхронизировать пульс /дыхание/ тонус производительность вырастает в 2-2, 5 раза. Такие вот танцы вообще полюбила своё дыхание, слушаю каждый день. То флейта, то спорт … рождаюсь на вдохе, умираю на выдохе и так одной ногой тут другой там очень естественно и легко. P
. S: вчера вылетела с велосипеда через руль на асфальт. Все стало очень медленным, лечу, приземляюсь на руки с амортизацией, потом на ноги, итого на 4 опоры как кошка, встаю, небольшая царапина на ладошке. Я озверела, и мне это нравиться.