Мне поступил вопрос.

Почему нужно убрать сметану из рациона.
Своим ответом я хочу поделиться с вами.
Когда мы говорим про снижение веса, то это подразумевает под собой, ряд ограничений в питании.
Мы убираем сметану, потому что этот продукт содержит в себе большую долю жиров, а они нам не нужны при снижении веса.
Наша задача потребление продуктов с высоким содержанием жиров снизить.

Конечно мы их не можем исключить на 100%, поэтому в нашем рационе присутствуют продукты с содержанием жира но не таким высоким как в сметане.
Нужно перестроить свой организм так питаться, чтобы в наших продуктах, преобладали белки (мясо, яйца) и углеводы (овощи, фрукты, макароны, цельно зерновые и бобовые культуры.
Продукты с высоким содержанием жиров мы убираем лишь на время диеты.
Когда мы говорим просто про ПП, то да, там присутствует и сметанка, и даже домашний майонез, но когда мы говорим про снижение веса, то такие продукты мы исключаем.

Когда мы занимаемся спортом у нас правильно работают все процессы жиросжигания в нашем организме, наши съеденные продукты уходят не в жир, а вырабатываются в энергию, в мышцы, вот тогда можно, и сметанку. Поэтому я всегда рекомендую своим клиенткам включать в свой привычный образ жизни спорт.
Наша главная задача не просто сбросить лишний вес.
Я всегда только за здоровое похудение. Нужно, чтобы организм научился правильно принимать пищу, правильно её усваивать. И самое главное нужно стремиться к тому, чтобы вес не вернулся потом обратно.
Буду рада, если нашли что-то полезное для себя.
Таким образом, если у вас есть вопросы, я с удовольствием отвечу.
Пишите мне.
Анастасия - ваш личный он - лайн диетолог и фитнес тренер.