Силовые тренировки.
Что это?
Можно красиво похудеть, исправить пропорции тела, привести мышцы в тонус, стать более сильным и выносливым.
А главное решить многие проблемы со здоровьем!
Нет, я не знаю тренировок по пауэрлифтингу, кроссфиту, тяжелой атлетики - это другие виды спорта и цели и задачи у этих видов спорта другие.

Бодибилдинг - переводится как телостроительство. Построить тело за счет тренировок и питания.