Мои инсайты от отдыха.
Я работаю очень много.
Несмотря на то, что я работаю не по найму, у меня всегда много работы.
Мой рабочий день начинается с просмотра новостей в мире и в туризме, так как туризм в прочной связи с политикой и биологией - географией.
Затем я просматриваю все новинки отелей, экскурсионных туров, запоминаю их, еще раз изучаю курорты. Затем подбираю туры, оформляю документы, консультирую по запросам, изучаю новые возможности IT - технологий, слушаю вебинары, смотрю видео. У меня есть доп образование в сфере IT, но нет времени работать в этом направлении, хотя перспективы тут огромные.
Обязательно каждый день читаю качественную художественную литературу для формирования новых нейронных связей и разностороннего развития.
Обязательно фитнес 2-3 раза в неделю. Чаще не получается, потому что много работы.
Конечно, сильное влияние событий последних двух лет тоже отражается на рабочем процессе и внутреннем мире.
Что в итоге? Надо отдыхать. Хотя б неделю, на природе в отрыве от цивилизации. А лучше две недели.
На базе, где я остановилась, по ночам постоянно выла хаски. Ей было скучно, и она устраивала концерты. В первую ночь раздражало меня это. Через три дня я уже поймала дзен, мне этот вой скучающей собаки стал мил. И спать не мешал, кстати.
В последний год я стала замечать, что стало труднее читать, когда к вечеру устают глаза. Мне выписали очки. С собой на отдых я взяла книгу, а очки не стала брать, потому что немного диоптрий в отклонении.
Через три дня отдыха я спокойно читала книгу с мелким шрифтом и ни разу не вспомнила про очки. Я не врач, но думаю, что полное расслабление способствует восстановлению уставших глаз.
За три дня до отъезда я переставляла в офисе очень тяжелый горшок с цветком и надорвала спину. Первый раз в жизни у меня заболела спина. Думала, уже само не пройдет. Но вот на отдыхе через несколько дней я поняла, что я снова летаю. Я не говорю, что это волшебство и не надо делать массаж, соблюдать норму поднятия тяжести, делать упражнения для профилактики, но отдыхать очень полезно для нервов и мышц спины.
Вывод и мой призыв: обязательно отдыхайте хотя б раз в год, и не на даче. Выезжайте на море, в горы, в санаторий. В наше время это не блажь и не роскошь, а просто необходимость для выживания. Благодарный организм спасибо скажет.