На этот вопрос отвечает Павел Михайлов - КМС по лёгкой атлетике и тренер групповых беговых тренировок в планка фитнес.
В случае если речь о пробежке в парке или на дорожке, то начинать пить стоит не раньше чем через 30 минут бега. И делать это нужно небольшими глотками небольшого объема.
Только в том случае, если мы говорим об интенсивной тренировке, лучше дождаться ее окончания.
Ждём вас на беговой тренировке в четверг в 18: 30, начните готовиться к летнему сезону уже сейчас.