Меня зовут иванов Никита.

Я специалист по фитнесу, здоровью и рациональному питанию. Мои клиенты избавляются от лишнего жира, наращивают мышцы (а с ними и силу), изменяют свой образ жизни, образ питания. Они свои новые физические возможности познают.

Фитнес - это прежде всего здоровье. А здоровье - это хорошее питание. Питаться надо разнообразно, не сидеть на одних грудках или макаронах. В рационе должны присутствовать все необходимые нутриенты. Многие недоедают белка и переедают углеводов, простых причем. Нужно знать, что при недостатке в организме всего одного витамина человек может себя плохо чувствовать. И его прогресс будет стоять на месте. Я постоянно нутрициологию и диетологию изучаю.

В тренировках своих подопечных я часто акцент на функциональность делаю. Я считаю, человек должен хорошо владеть своим телом. К тому же, такие тренировки энергозатратны (что и надо худеющим) и не требуют большого набора инвентаря. А еще такие занятия проходят веселее, чем "Обход" стандартного набора тренажеров.

Как замотивироваться и начать заниматься? Прежде всего - поставленной целью. Вы хотите что-то поменять в себе, сделайте маленький шаг к этому. Первые положительные изменения в теле подстегнут продолжать ходить в тренажерный зал. Главное двигаться маленькими шагами и подмечать эти маленькие успехи. Аппетит во время … приходит.