Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы продолжим тему физических нагрузок для городской собаки!

29.03.2018 в 13:53

Выхаживание уже многие попробовали. А я хочу вам напомнить некоторые упражнения из дог - фитнеса, которые раньше уже выкладывала. Но сейчас я скомбинирую их таким образом, чтобы дать собакам полезную нагрузку на спину. Крепкая спина с прокачанными мышцами - это не только красиво, это еще и здоровье собаки. Скажете себе спасибо, когда собака войдет в преклонный возраст.
Все упражнения выполняйте медленно и вдумчиво. Как в замедленной съемке. Оставайтесь несколько секунд в каждой позе. Обращайте внимание - остаются ли на месте лапы собаки? Поначалу некоторые собаки вообще не могут сделать эти движения правильно из-за недостаточно сильной спины.
Упражнения надо делать после недолгой прогулки или в середине прогулки, когда собака разогрета, но еще не устала. Можете работать дома. Только в том случае, если работаете на улице - собаке должно быть комфортно. Некоторым собакам нужен коврик типа туристической пенки, чтобы не замерзнуть.
В случае если у вас молодая здоровая собака, делайте каждое упражнение по 15-20 раз. Кто-то и гораздо больше может! Вы это в процессе выясните. Но всегда смотрите по собаке. Делала правильно - а на десятом повторе начала делать неправильно? Скорее всего, устала, остановитесь, чтобы не закреплять неверный мышечный стереотип. Руководствуйтесь здравым смыслом.
Лайфхак - лакомство лучше брать не кусочками, а полосками, и собаке должно быть легко его откусить. Иначе она может промахнуться и кусануть вас за руку.

Можете свою работу снять на видео - я подскажу, есть ли ошибки. Догфитнес.