Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Error message

Notice: Undefined offset: 1 in mainsitesettings_read_more_block() (line 638 of /home/admin/web/test.ru-best.com/public_html/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/mainsitesettings.module).

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

10.11.2019 в 03:07
Содержание
  1. На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова
  2. Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы
  3. Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.
  4. Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой
  5. Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Дальнейшая работа над собой
  6. Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении
  7. Видео ольга Картункова о похудении - Всё узнаете из книги

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Про чудесное похудение Ольги Картунковой что только не писали. И часть желудка она себе удалила при помощи операции, и какие-то чудесные пилюли пила. Кстати по поводу пилюль, многие мошенники пользуясь ее похудением начали рекламировать всякую дребедень якобы для похудения. Сама Ольга крайне негативно отнеслась к этому: « Подписчики мои, узнаю, кто купил эту хрень, прибью. Как худела — пишу в книге, хотите ждите, хотите действуйте и не теряйте времени».

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

До своего чудесного преображения Ольга весила 151 кг, и не особо заморачивалась по поводу своей полноты. Но рано или поздно лишний вес выходит боком, и у артистки начались проблемы со здоровьем. Так что пришлось брать себя в руки и действовать.

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Так давайте разберемся как же ей удалось похудеть на 83 кг. за два года.

Самое первое, что нужно сделать - это сходить к врачу-эндокринологу. Он составит специальную программу питания. Какая именно программа у Ольги, она не распространяется (ждем книгу, там все будет). Самое главное - никаких излишеств в еде - жирное, сладкое, соленое, копченое, соки, газированные сладкие напитки исключить.

« Диета – не жрать. Готовлю очень много для своих друзей. Но сама не ем». - говорит Ольга в одном из интервью.

Так что она ест?

  • Мясо (по словам Ольги, белок должен быть в рационе постоянно, но вечером противопоказан).
  • Фрукты, но после обеда их есть нельзя.
  • Вечером предпочтительнее овощи, кефир, кашу.
  • Однако на ночь можно (и даже нужно, по ее словам) съедать пару вареных яиц, но только без желтка (съев их перед сном, она тем самым поощряет желудок работать даже во сне, и тем самым сжигать жир)

Питаться при этом надо небольшими порциями и не спешить. По ее словам, она ест 35 минут и даже огурец делит на маленькие кусочки.

Через 15 минут после еды выпивает отвар шиповника.

Завтракать нужно обязательно. И не бутербродами, а например отрубями с кефиром, ну или кашей с фруктами.

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

И естественно физическая активность. Обязательно заниматься спортом, любым, который вам по душе. Ольга, например, занималась плаванием, плавала по часу каждый день. Нужно плавать так, чтобы подбородок не касался воды, тогда и второй подбородок уйдет, и третий, и все остальные.

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова

Верьте в себя и у вас все получится.

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Капитан команды КВН «Город Пятигорск» и звезда Comedy Woman за 2 года сбросила 84 кг. Она смогла, значит сможете и вы, стоит только захотеть. Что подвигло ее на такое рекордное похудение? Что она для этого делала? Об этом подробнее в нашей статье.

Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг , и это при росте 168 см. Такой «большой» звезда КВН и проекта «Однажды в России» стала после родов – вес стремительно пошел в гору. Сейчас она удивляется, почему подруги тогда молчали и не говорили ей, насколько ужасно она выглядит. А еще Ольга с ужасом рассматривает свои фотографии, где она в своем максимальном весе.

Еще не так давно Ольга Картункова весила около 150 кг,

Но ей удалось повернуть время вспять и сбросить рекордное количество кг. За это ее даже называют Бенджамином Баттоном – по имени героя известного кинофильма, которому действительно удалось изменить ход времени.

Что послужило мотивацией

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор. Ей действительно удавалось сбросить 1-2 десятка кг, но, увы, они неизменно возвращались, да еще и в большем количестве. Злой рок или отсутствие силы воли? Ни то, ни другое – просто не было достаточно сильной мотивации, а без нее похудеть очень и очень сложно. Моментом, изменившим жизнь актрисы стала серьезная травма ноги с повреждением нерва. Вот тогда Ольга всерьез задумалась о похудении, ведь при таком избыточном весе, да еще и с травмой восстановиться и вернуться на сцену было непросто.

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Ольга много раз пробовала сидеть на всевозможных диетах, но, как правило, дела это на спор

Перерыв в съемочном процессе пошел Ольге на пользу – она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе», где ей удалось сбросить 20 кг. Но еще одним достижением стало изменение кулинарных привычек, которые так тормозят похудение. Проект завершился, и дальше Ольга решила двигаться самостоятельно. Главным помощником для нее стал диетолог, который разработал специальную программу, чтобы актриса худела без вреда для здоровья.

Поддержка мужа, дочерей и друзей сыграла огромную роль – они всячески ей помогали и подбадривали. А когда удалось избавиться аж от 84 лишних кг, Ольга с удовольствием поделилась своей историей в передаче «Пусть говорят».

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

она приняла участие в известном проекте под названием «Худеем вместе»

По мнению звезды, худеть – это просто, надо только сделать акцент на двух вещах: системе питания и физических нагрузках. По рекомендации диетолога Ольга отказалась от 3 основных групп продуктов: фастфуд, жирная еда, сладости. В своем рационе она придерживалась такого принципа: белка – 70 гр., жиров – 30 гр., углеводов – 120 гр. Ольга кушала каждые 3 часа, но всего по 200 гр. и выпивала по 2 литра чистой питьевой воды.

Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:

▶ * Овощами;

▶ * Грибами;

▶ * Бобовыми;

▶ * Фруктами;

▶ * Цельнозерновым хлебом;

▶ * Кисломолочными продуктами;

▶ * Ягодами;

▶ * Зеленью.

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

чем питалась Картункова

Важно! Дело не только в том, что именно есть, но и в том, какая обработка продуктов. Ольга по совету диетолога ела только пищу, приготовленную на пару или отварную.

От чего звезда отказалась полностью

Больше в ее рационе не было:

▶ * Соусов на основе майонеза;

▶ * Пакетированных соков;

▶ * Соли;

▶ * Растворимого кофе

▶ * Жареной пищи

▶ * Фастфудов

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Скажите спорту «Да!»

Ольга так и сделала, хотя по ее словам это была самая сложная часть похудения. В первый день в фитнес-зале она смогла преодолеть только 500 м. на беговой дорожке. Но ее это не испугало – постепенно она наращивала темпы, начала заниматься и на других тренажерах, а дважды в неделю посещала бассейн. В совокупности с правильной системой питания ей удалось ускорить метаболизм и запустить процесс похудения. Результат вы все можете видеть на телеэкранах.

Ольга Картункова, как похудела интервью. Минус 84 кг за 2 года. Как похудела звезда КВН и проекта «Однажды в России» Ольга Картункова . Личная история актрисы

Ольга Картункова похудела

Секрет Картунковой

Ольгу часто просили поделиться ее методом похудения, но она отказывалась по одной простой причине – люди с солидным избыточным весом могут себе навредить, если станут использовать рекомендации, разработанные совершенно под другого человека. Но есть и хорошая новость – Ольга решила написать книгу, чтобы подробненько обо всем рассказать и помочь многим встать на путь похудения.

Секрет Картунковой

Пример Ольги вдохновляет и поражает, но однозначно одно – если смогла она, значит сможете и вы. Как говорит звезда, стоит только захотеть.

Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.

Все чаще участники юмористической программы КВН становятся героями трагедий. Так, 20 октября под Киевом произошло страшное ДТП: в результате столкновения пассажирского автобуса и грузовика погибла популярная артистка Марина Поплавская, которой было всего 46 лет.

Юмористка прославилась после того, как начала выступать в составе команды КВН «Девчонки из Житомира». Чуть позже артистка стала работать в рамках программы «Дизель-шоу», которая пользуется огромной популярностью на украинском телевидении. 

Юмористические зарисовки обаятельной актрисы сразу же приглянулись многим зрителям, а Марина стала известна на всю страну благодаря своей яркой внешности и бесспорному таланту.

Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.

В последние три года Поплавская много работала на телевидении // Фото: Кадр из программы

На данный момент известно, что водитель автобуса, перевозящего звезд «Диель-шоу» в составе 14-ти человек, не справился с управлением и врезался в грузовик МАЗ. После лобового столкновения мужчину, находящегося за рулем автобуса задержали, а всех пассажиров доставили в больницу.

Марина Поплавская скончалась на месте, получив травмы, несовместимые с жизнью. Позже журналистам удалось выяснить, что юмористку буквально разорвало надвое, поэтому медики не могли ее спасти.

Произошедшая трагедия стала шоком для многочисленных поклонников артистки, которые ценили ее не только за харизматичные выступления, но и за доброту. Так, известно, что Поплавская в течение многих лет работала педагогом по русскому языку и литературе. Звезда КВН считала обучение и помощь детям самым важным делом своей жизни.

Однако в 2017 году Марина была вынуждена уволиться из житомирской школы из-за увеличивающейся популярности. В последние несколько месяцев артистка сосредоточилась на творческой и гастрольной деятельности.

Чуть позже представители команды «Дизель-шоу» подтвердили произошедшую трагедию.

«Марина Поплавская сегодня погибла в результате ДТП по дороге из Львова в Киев. Яна Глущенко и Егор Крутоголов госпитализированы без угроз для жизни. Остальные актеры доставлены в Киев, их здоровью ничего не угрожает», — сообщили представители программы в социальной сети.

Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.

Поклонники ценили Поплавскую не только за безупречное чувство юмора, но и за доброту // Фото: Кадр из программы

Поклонники звезды КВН надеются, что правоохранительные органы проведут детальное расследование произошедшего и накажут виновных. Так или иначе, фанаты уверены, что имя Марины Поплавской еще долго будут помнить зрители благодаря ее ярким образам и неподражаемым перевоплощениям.

Метки:

Текст: Ольга Первушкина

Звезду КВН зарезали в баре

21 июля в казахстанском городе актау погиб бывший участник квн 32-летний данияр алимбаев. мужчина скончался от полученных ножевых ран в ходе уличной драки.

  • 0
  • Ольга Картункова умерла. В Киеве произошла страшная автомобильная авария, в результате которой погибла звезда КВН Марина Поплавская. Еще несколько звезд программы «Дизель-шоу» были доставлены в больницу, но их жизням сейчас ничего не угрожает.

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Известная актриса юмористического жанра Ольга Картункова привлекала к себе внимание не только талантом, но и корпулентными формами. Капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ» весила более 100 кг.

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Преображение ее поразило не только поклонников, но и тех, кто видел девушку на киноэкране лишь мельком. Ольга Картункова похудела и уменьшилась почти вдвое.

Картункова похудела не за один день

Картункова не скрывает, что всегда отличалась пышными формами и любила вкусно поесть. Планомерно набирая вес, она пыталась худеть, но эффект был кратковременный, плюс подводила сила воли. Когда по медицинским показаниям вопрос встал ребром, пришлось худеть. Из-за проведенной операции на ноге процесс восстановления мог затянуться как раз по вине более чем 50 лишних килограммов.

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Скандалы, интриги, расследования

Почти каждый пост Картунковой в Инстаграмм сопровождается вопросом о том, как она похудела. Вполне очевидно, что человеку это надоело, тем более, что Картункова предлагает всем изучить ее метод похудения в авторской книге. Отзывы Ольги о том, что бессовестные компании пытаются нажиться на ее имени, крайне негативные.

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Взято из официального аккаунта в Инстаграмм

В многочисленных интервью Ольга Картункова ни разу четко не сказала о том, что она похудела, следуя диете такой-то. Единственное, что прозвучало, - надо меньше есть. Она готовит для гостей, но не ест сама. Факт резекции желудка, о котором чаще всего говорят, ничем не подтверждается. От 151 кг она сбросила почти половину, дойдя до 83-х.

Как похудела Картункова на самом деле. Секреты похудения Ольги Картунковой

Меню диеты Ольги Картунковой

На многочисленных сайтах можно найти множество вариантов, вот только ни один из них не подтверждается достоверной информацией. Если у вас есть достоверные сведения - милости прошу поделиться в комментариях. Из анализа интервью можно понять, что она полностью отказалась от фастфуда и сделала упор на:

- белковую пищу - мясо и рыбу с низким уровнем жирности и лишь в первой половине дня;

- фрукты, но из-за источника глюкозы только утром;

- овощи в любое время суток, но без крахмала.

Обычный завтрак Ольги - отруби, смешанные с горстью орехов и кефиром. И никакого сахара. Фрукты выступают в качестве перекуса. Порции маленькие и тщательно пережевываются. Чем дольше прием пищи - тем быстрее насыщение.

Наглядным примером Ольга доказала, что можно похудеть на более чем 70 кг, будучи на рубеже 40 лет. Ни роды, ни конституция, ни эндокринология этому не помеха. Нужно лишь меньше есть!

Как похудела Ольга Картункова пусть говорят. Дальнейшая работа над собой

Актриса продолжила худеть в домашних условиях. Женщина поставила перед собой цель – увидеть на весах двузначное число.

Как Ольга Картункова похудела? Артистка ситкома «Однажды в России» соблюдала рекомендации, которые на проекте ей давал диетолог. Она кушала 4-5 раз в день, небольшими порциями (150-200 г). Оля ни разу не сорвалась – не набросилась на запрещенные продукты. А все потому, что за время участия в спецпроекте «СтарХита» ее вкусовые предпочтения поменялись.

Ниже приводятся диетические рецепты от Ольги Картунковой. Это очень вкусные и полезные для организма блюда.

Фруктовый салат

Берем небольшое яблоко, апельсин и грушу. Промываем их в проточной воде. Удаляем кожуру с каждого из фруктов, кроме яблока. Мякоть нарезаем кубиками. Смешиваем все это. Поливаем йогуртом (с низким процентом жирности).

Диетический супчик

В кастрюлю вливаем воду. Ставим на огонь. Дожидаемся момента кипения. Теперь закладываем в кастрюлю тертую морковь, кубики картофеля, нашинкованную капусту и рубленую зелень. Можно добавить чуть-чуть соли. Варим до готовности. Такой супчик можно поесть 2 раза в день.На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова 17

Куриные грудки с базиликом и помидорами

Для начала займемся обработкой мяса. Куриные грудки промываем водой из-под крана. На каждом кусочке посередине делаем надрез. Внутрь кладем кубики томатов и рубленый базилик. Края закалываем с помощью зубочисток. На разогретую сковороду отправляем куриные грудки с начинкой. Обжариваем, используя оливковое масло.

На сколько же Ольга Картункова похудела? До и после диеты – это два разных человека. При весе 116 кг наша героиня еще оставалась «женщиной в теле». А сейчас мы видим свежую, помолодевшую и подтянутую Олю. Ей удалось самостоятельно похудеть до 96 кг. И это еще не предел.На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова 18

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

На сколько кг похудела Ольга Картункова. Как на самом деле похудела Ольга Картункова 19

Звезда КВН и шоу "Однажды в России" Ольга Картункова похудела почти на 90 килограмм. Самым популярный вопрос, который Ольга слышит изо дня в день - "Оля, как вы похудели?".

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Картункова не писала об этом в Инстаграм и лишь иногда озвучивает полезные приёмы в интервью.

На днях Ольга призналась, что худела с помощью бесед, а порой и ссор с врачом. У неё на связи был человек, скорее всего диетолог, который и вёл Картункову, которому она могла позвонить в любое время дня и ночи.

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Оля смеется, вспоминая, что однажды она сделала врачу срочный звонок, дело было вечером, Картункова сказала, что знает - в холодильнике вкусная колбаса и, если Оля сейчас не съест кусок, то умрёт. Первое, что сказал врач, что это не желудок, это мозг даёт сигналы о том, что надо съесть что-то вредное и предложил Оле отрезать кусок и просто положить в рот и подержать, не глотать…

Ольга так и сделала. По началу она шутила, что это надолго. Но через пару минут ей уже не хотелось этой колбасы так сильно, а после желание и вовсе пропало… В итоге она просто выпила зелёного чая.

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Полное интервью Ольги Картунковой о бедности, детях и похудении чуть ниже:

 

Кстати, в Англии диетологи используют похожий приём, но еще более жестокий. Если худеющий человек захотел съесть что-то запрещённое, то ему надо взять "запрещёнку", пережевать, но не глотать и выплюнуть на тарелку. Если эта пережеванная пища всё еще выглядит для него соблазнительно и он готов её съесть в таком виде (поверьте, внешне это гадость ещё та…), то "пациент" действительно голоден. Но в итоге ни один человек из 10 "подопытных" так и не решились съесть второй раз свою же пережеванную пищу. А у меня и подавно отпало желание доедать салат : ) Но очень действенно! Советую!

 

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Ольга Картункова вес 2019. Ольга Картункова о похудении

Видео ольга Картункова о похудении - Всё узнаете из книги