Начну с того, что это мой термин.

За годы практики пришло понимание, что движение не обязательно может приносить пользу. Оно может наносить серьёзный вред здоровью, ещё больше разрушая суставы и вызывая рост напряжения в теле.
Я всегда чувствовала на себе ответственность за здоровье моих учеников, поэтому погрузилась в тему "Правильного Движения".
"Умный Фитнес" - это "сборянка" из упражнений на мобилизацию суставов, дополненная дыхательными техниками и приёмами на укрепление тазового дна.

Это новая программа в нашей студии. Она имеет три уровня сложности и представляет собой мягкие движения в зоне комфорта, улучшающие подвижность позвоночника и суставов. Упражнения "Умного Фитнеса" повысят гибкость вашего тела без риска получить травму и оставят после себя приятное послевкусие как после хорошего отдыха.

P. S. программа стартует 7 августа в 8. 30 и 18. 30 запись обязательна.